话题1孕吐

    准妈妈的疑问:

    在孕早期,我呕吐得很厉害,吃了就吐,所以很担心宝宝的营养会不够。请问这种现象会造成宝宝营养不良吗?有没有改善的好办法?

    专家解答:大多数准妈妈在早孕期都会有孕吐或恶心等不适的妊娠反应。反应的程度因人而异,有的准妈妈整个孕期都没有孕吐现象,而有的准妈妈则会吐得很严重。不过大多数准妈妈的妊娠反应都是可以忍受的,只是偶尔有几天或一小段时间会出现吃什么都吐,或是不吃也恶心的情况,只有极少数人会出现营养不良,影响胎儿发育的问题。

    另外,在孕早期,因为胎儿还很小,相对而言,他所需要的营养也很少,总的能量需求并不比非孕期高,而且对于卧床休养保胎的准妈妈来说,能量需求可能比怀孕前还要更少一些。因此,准妈妈不必过于担心。这一时期,凭借准妈妈体内的贮备可以供应胎宝宝大多数营养元素的需求。不过,需要提醒的是,在孕早期,有部分维生素的需要量比怀孕前会有所增加,特别是叶酸以及其他B 族维生素、维生素C 等水溶性维生素,因为它们在体内无法蓄积,所以需要准妈妈额外补充。

    准妈妈可以通过关注自己的体重变化来大致了解自己的营养和健康状况。如果出现短时期内体重明显下降,需要到医院化验小便和血电解质,看是否存在脱水症状。如果有的话,需要立即就医,以补液的形式最快速度地补充葡萄糖、维生素等营养,纠正代谢紊乱的情况。否则,如果这种情况持续出现,不但会影响胎宝宝的发育,还有可能危及准妈妈的健康。

    另外,准妈妈还可以通过下面这些方法来改善孕吐的状况:

    ●放松心情 ......