有时候,你会不会觉得,本来属于我们身体本能的听觉、视觉、嗅觉、触觉和味觉,正在慢慢地退化?

    想一想,你有多久没有闻见花香,有多久没有感受到柔软,有多久没有细细地品过一道菜,又有多久,没有眺望群山,让自己的身心沉浸在自然的美好之中了?

    激活五感

    嗅觉——清新、内在的觉醒

    在繁忙紧凑的生活中,只一刻停下而已。此刻,请清除杂念,闭上眼睛,深深地呼吸。幻想自己正在林间走着悠闲、宁静的步调,闻见大自然的气息,感觉惬意。此时,你是否能感觉到停留在鼻尖上的幽幽香气,是浓郁持久的松木,性感迷人的花香,抑或是绿草的青涩味道?由心激发自己的嗅觉能量,便可时时感受到与内心需要相宜的淡雅香氛。同时,关注身边的自然,尽情去享受每一种自然之味,便会让自己时刻缭绕在芬芳里,嗅觉日渐敏感,同时也对绿色与生命更加珍惜。

    ●芳香治疗

    你有没有这样的体验,闻着喜欢的香气会不知不觉感觉心里平和,心情愉快?原因就在于花瓣或芳香剂中散发出来的“芳香”,是通过鼻子直接作用于脑部的,因此可以“指挥”大脑发挥各种各样的功能来缓和疲劳。流行于世界的“芳香剂疗法”也正是应用了这种功效。

    ●引领孩子打开嗅觉之门

    对于孩子,我们可以经常引领他开启嗅觉之门,比如闻闻青草的味道,吃水果的时候先对着水果深深地吸气。久而久之,孩子会自觉地调动他的嗅觉,体察自然中的各种味道,并渐渐拥有自己的喜好和感悟。

    触觉——感觉,爱的触动

    自然与自在总有紧密的关联性,亲手抚触天然素材,感受它的光泽与柔软,便能体验到大自然的质感和细腻 ......