慢慢学会感同身受(1)
宝宝是什么时候学会识别他人情绪的呢？他们又是怎样学会理解他人的情绪和感受的？关心他人，理解他人是儿童社会性发展的重要方面，我们来看看怎样培养孩子的同情心和同理心。
0～1岁：我知道你是开心还是难过。
成成现在3个多月了，他一看见我的脸就咯咯咯地直笑，高兴地踢着腿，挥动小胳膊，这时候，我就会做出夸张的表情逗他，用开心的语气和他说话，给他大大的拥抱。
——成成妈
学会识别他人情绪
刚出生的宝宝看到的事物是非常模糊的，在生命的头几个月，随着视觉系统的成熟，宝宝逐渐具备了辨认人脸的能力，他们会对着熟悉的人笑，就好像认识他们一样。大约在3个月的时候，宝宝能够面对面地模仿大人的各种表情，虽然不一定表明宝宝能够理解这些表情，但至少说明他们正慢慢学会分辨大人的不同表情。
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7～9个月的宝宝情绪理解能力有了长足的发展，他们能够将表情作为一个整体来识别，具有一定的概括性。也就是说，他们能将积极的表情(例如快乐、惊奇等)和消极的表情(例如悲伤、害怕等)区分开来，从而做出不同的反应。
快到1岁的时候，他们会根据他人的表情来调整自己的行为，当他们对周围环境感到不确定的时候，就会从自己信任的人身上寻找情绪支持。例如，当宝宝遇到一个陌生人的时候，他们就会转过头去看妈妈的表情，如果妈妈此时面带微笑、点头并露出赞许的目光，宝宝就会放下心来，自在地玩耍。
给父母的建议
调节好自己的情绪
在宝宝刚出生的几个月里，产后的生理变化、母乳喂养和全心全意的照料可能会让宝宝妈觉得非常疲惫，甚至感到沮丧。妈妈的情绪会通过和宝宝之间的互动，从而影响到亲子依恋的形成，而亲子之间的依恋是宝宝社会能力发展的重要基础。所以，妈妈们需要接受他人的帮助，适当放松，调节好自己的情绪。
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目光和身体接触
心情平和的时候，妈妈们可以用温柔的目光看着宝宝，冲他们微笑，宝宝就会模仿妈妈的表情。另外，身体接触对宝宝们来说是必不可少的，例如搂抱、亲吻，用手指去触碰孩子的四肢、身体和脸蛋等。亲密接触会促进大脑释放激素，加强放松和愉快的感觉，并减少疼痛感。这样，宝宝就能很快和妈妈建立起感情，对妈妈的表情给予积极的回应，双方都会产生相互关联又彼此拥有的感觉。
为宝宝做好示范
等宝宝能够识别大人的情绪后，父母可以做好宝宝的榜样，为宝宝做好示范工作。在陌生的环境中通过表情和动作向宝宝提供足够的情绪信息，促进宝宝对世界的理解。当宝宝做出合适的行为时，父母要给予鼓励，当宝宝做出不符合社会规范的行为时，父母要通过目光或者手势及时加以制止。
1～2岁 ：我能读懂你的表情!
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妞妞快2岁了，当她看到邻居家小虎摔倒的时候，她会帮他吹吹，然后拿出自己心爱的玩具或者小毯子给他玩，嘴里还学着奶奶的样子安慰小虎：“不哭，不哭。”
——妞妞妈
学会理解他人情绪
随着自我意识的发展，宝宝意识到自己是一个独立的个体，从而将自己和他人区分开来。大约在1岁半的时候，他们已经能够简单地告诉父母自己的感受了。慢慢地，他们会用“爱”、“怕”、“喜欢”等词来描述自己和他人的情绪，但他们往往是通过简单的面部表情和外在行为来理解他人情绪的，这个时候，还很难认识到他人内心的复杂情绪。
在1岁半到2岁的时候，宝宝出现了一些与自我评价有关的情绪。他们会因为做错了事而感到愧疚、自责，也会因为被妈妈夸奖而感到自豪、骄傲。这种情绪的出现能够帮助宝宝获得社会的价值准则，调整自己的行为，习得关心他人的观念。
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到了2岁左右，宝宝能够认识到情绪体验的主观性，认识到别人的内心情绪体验和自己不同，他们会对他人的情绪产生共鸣并做出反应。在这个阶段，宝宝也开始逐渐了解他人的愿望，理解别人的需要。
给父母的建议
谈论彼此的情绪感受
当宝宝的词汇量越来越丰富的时候，父母可以和他谈论自己或者他人的感受，帮助他更好地理解。比如每天爸爸下班回到家的时候，妈妈可以问宝宝：“爸爸今天高兴不高兴？你呢？是高兴还是不高兴？”或者告诉他：“爸爸今天太累了，所以有些不开心。”当宝宝因为天黑而觉得害怕的时候，可以对他说：“我猜你是因为天黑了，所以有点害怕，对不对？”
玩情绪认知游戏
父母可以找些表露出明显情绪的人物图片，让宝宝分辨：“哪个娃娃很开心？哪个娃娃不开心？哪个娃娃生气了？”和宝宝一起玩情绪模仿游戏也是个好点子，父母可以笑着对宝宝说：“你看我在笑，我很高兴，你也笑一个。”也可以用不同的表情和语气来和宝宝说话，让他们来猜自己是高兴、伤心、烦躁还是疲劳等。
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鼓励宝宝关心他人
2岁的宝宝已经具有一定的自控能力了，他们能够遵从大人的教导和指示。在理解他人情绪的基础上，父母要多鼓励宝宝关心他人，当宝宝帮你吹受伤的手指，希望你的疼痛轻一点时，你可以微笑着夸奖他：“你会帮妈妈吹吹手指，你真好!”
这时候的宝宝还比较冲动，经常以自我为中心，没有分享和帮助他人的意识，这是正常的。他们可能会不愿意和其他小朋友一起玩，抢夺他人的玩具，甚至欺负他人。父母要表示对他情绪的理解，教他采取合适的方式表达自己的情绪，但没有必要强求他与别人分享。你可以告诉他：“我知道你很不情愿，因为你不想和他一起玩玩具。”同时告诉他别人的需要和愿望：“那个小朋友也很伤心，因为他没有玩具玩。”
2～4岁：我知道你想要什么!
有一天我下班回家的时候，一打开门，小睿就扑过来搂住我，撒娇说：“妈妈又累又饿，吃个苹果吧!”给了我一个大大的惊喜。
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——小睿妈
学会理解他人的需要
随着理解能力的发展，宝宝已经能够解释并预测他人的情绪反应，例如当他们看到小朋友在哭的时候，会猜测他是不是想玩玩具，或者是饿了。同样，当他们看到小朋友吃了一块蛋糕时，会猜测他很高兴，很满意。
从2岁开始，宝宝已经是个“愿望心理学家”了!他们不仅能够理解他人的愿望和需要，也知道他人的需要可能和自己不一样。与此同时，他们还能根据他人的需要来推断他人的情绪反应。例如，他们知道隔壁的牛牛喜欢吃果冻，不喜欢吃蛋糕，结果别人给了牛牛一块蛋糕，他们就知道牛牛在吃蛋糕的时候不一定高兴。
值得注意的是，虽然宝宝理解他人情绪的能力有了很大的提高，但他们还不能很好地区分自己和他人的情绪体验。这种混淆也是他们之所以不能和别人共情的原因，他们在别人感到悲伤时不能很好地调节自己的情绪，难以掩饰自己原有的积极情绪。
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另一方面，2～3岁的宝宝往往还不能认识到他人的真实想法，他们很难区分自己和他人的想法，可能会自作主张地把想法安到别人身上。例如，当他们看到皮球掉进床底下的时候，会以为父母也知道这一点。他们也不能区分过去的想法和现在的想法，会忘记自己之前是怎么想的。到了4岁以后，他们才能根据他人接受的不同信息来判断他人的想法。
给父母的建议
交流彼此的情绪感受
这时候宝宝说话越来越流利了，父母可以和宝宝交流彼此的情绪感受。当宝宝不小心打碎杯子时，可以对宝宝说：“你打碎杯子了，我有点生气，你有什么感觉？”在给宝宝读故事书的时候，可以询问他故事中主人公的感受，帮助他理解他人在不同情境下的不同感受。
在交流过程中，父母的态度对培养孩子的同情心来说很重要，父母要能敏感地体会到孩子的情绪和需要，理解孩子内心真实的想法，真诚地接纳他们的感受，温和而不失耐心。
共2页, 百拇医药(孙宇理)
0～1岁：我知道你是开心还是难过。
成成现在3个多月了，他一看见我的脸就咯咯咯地直笑，高兴地踢着腿，挥动小胳膊，这时候，我就会做出夸张的表情逗他，用开心的语气和他说话，给他大大的拥抱。
——成成妈
学会识别他人情绪
刚出生的宝宝看到的事物是非常模糊的，在生命的头几个月，随着视觉系统的成熟，宝宝逐渐具备了辨认人脸的能力，他们会对着熟悉的人笑，就好像认识他们一样。大约在3个月的时候，宝宝能够面对面地模仿大人的各种表情，虽然不一定表明宝宝能够理解这些表情，但至少说明他们正慢慢学会分辨大人的不同表情。
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7～9个月的宝宝情绪理解能力有了长足的发展，他们能够将表情作为一个整体来识别，具有一定的概括性。也就是说，他们能将积极的表情(例如快乐、惊奇等)和消极的表情(例如悲伤、害怕等)区分开来，从而做出不同的反应。
快到1岁的时候，他们会根据他人的表情来调整自己的行为，当他们对周围环境感到不确定的时候，就会从自己信任的人身上寻找情绪支持。例如，当宝宝遇到一个陌生人的时候，他们就会转过头去看妈妈的表情，如果妈妈此时面带微笑、点头并露出赞许的目光，宝宝就会放下心来，自在地玩耍。
给父母的建议
调节好自己的情绪
在宝宝刚出生的几个月里，产后的生理变化、母乳喂养和全心全意的照料可能会让宝宝妈觉得非常疲惫，甚至感到沮丧。妈妈的情绪会通过和宝宝之间的互动，从而影响到亲子依恋的形成，而亲子之间的依恋是宝宝社会能力发展的重要基础。所以，妈妈们需要接受他人的帮助，适当放松，调节好自己的情绪。
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目光和身体接触
心情平和的时候，妈妈们可以用温柔的目光看着宝宝，冲他们微笑，宝宝就会模仿妈妈的表情。另外，身体接触对宝宝们来说是必不可少的，例如搂抱、亲吻，用手指去触碰孩子的四肢、身体和脸蛋等。亲密接触会促进大脑释放激素，加强放松和愉快的感觉，并减少疼痛感。这样，宝宝就能很快和妈妈建立起感情，对妈妈的表情给予积极的回应，双方都会产生相互关联又彼此拥有的感觉。
为宝宝做好示范
等宝宝能够识别大人的情绪后，父母可以做好宝宝的榜样，为宝宝做好示范工作。在陌生的环境中通过表情和动作向宝宝提供足够的情绪信息，促进宝宝对世界的理解。当宝宝做出合适的行为时，父母要给予鼓励，当宝宝做出不符合社会规范的行为时，父母要通过目光或者手势及时加以制止。
1～2岁 ：我能读懂你的表情!
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妞妞快2岁了，当她看到邻居家小虎摔倒的时候，她会帮他吹吹，然后拿出自己心爱的玩具或者小毯子给他玩，嘴里还学着奶奶的样子安慰小虎：“不哭，不哭。”
——妞妞妈
学会理解他人情绪
随着自我意识的发展，宝宝意识到自己是一个独立的个体，从而将自己和他人区分开来。大约在1岁半的时候，他们已经能够简单地告诉父母自己的感受了。慢慢地，他们会用“爱”、“怕”、“喜欢”等词来描述自己和他人的情绪，但他们往往是通过简单的面部表情和外在行为来理解他人情绪的，这个时候，还很难认识到他人内心的复杂情绪。
在1岁半到2岁的时候，宝宝出现了一些与自我评价有关的情绪。他们会因为做错了事而感到愧疚、自责，也会因为被妈妈夸奖而感到自豪、骄傲。这种情绪的出现能够帮助宝宝获得社会的价值准则，调整自己的行为，习得关心他人的观念。
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到了2岁左右，宝宝能够认识到情绪体验的主观性，认识到别人的内心情绪体验和自己不同，他们会对他人的情绪产生共鸣并做出反应。在这个阶段，宝宝也开始逐渐了解他人的愿望，理解别人的需要。
给父母的建议
谈论彼此的情绪感受
当宝宝的词汇量越来越丰富的时候，父母可以和他谈论自己或者他人的感受，帮助他更好地理解。比如每天爸爸下班回到家的时候，妈妈可以问宝宝：“爸爸今天高兴不高兴？你呢？是高兴还是不高兴？”或者告诉他：“爸爸今天太累了，所以有些不开心。”当宝宝因为天黑而觉得害怕的时候，可以对他说：“我猜你是因为天黑了，所以有点害怕，对不对？”
玩情绪认知游戏
父母可以找些表露出明显情绪的人物图片，让宝宝分辨：“哪个娃娃很开心？哪个娃娃不开心？哪个娃娃生气了？”和宝宝一起玩情绪模仿游戏也是个好点子，父母可以笑着对宝宝说：“你看我在笑，我很高兴，你也笑一个。”也可以用不同的表情和语气来和宝宝说话，让他们来猜自己是高兴、伤心、烦躁还是疲劳等。
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鼓励宝宝关心他人
2岁的宝宝已经具有一定的自控能力了，他们能够遵从大人的教导和指示。在理解他人情绪的基础上，父母要多鼓励宝宝关心他人，当宝宝帮你吹受伤的手指，希望你的疼痛轻一点时，你可以微笑着夸奖他：“你会帮妈妈吹吹手指，你真好!”
这时候的宝宝还比较冲动，经常以自我为中心，没有分享和帮助他人的意识，这是正常的。他们可能会不愿意和其他小朋友一起玩，抢夺他人的玩具，甚至欺负他人。父母要表示对他情绪的理解，教他采取合适的方式表达自己的情绪，但没有必要强求他与别人分享。你可以告诉他：“我知道你很不情愿，因为你不想和他一起玩玩具。”同时告诉他别人的需要和愿望：“那个小朋友也很伤心，因为他没有玩具玩。”
2～4岁：我知道你想要什么!
有一天我下班回家的时候，一打开门，小睿就扑过来搂住我，撒娇说：“妈妈又累又饿，吃个苹果吧!”给了我一个大大的惊喜。
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——小睿妈
学会理解他人的需要
随着理解能力的发展，宝宝已经能够解释并预测他人的情绪反应，例如当他们看到小朋友在哭的时候，会猜测他是不是想玩玩具，或者是饿了。同样，当他们看到小朋友吃了一块蛋糕时，会猜测他很高兴，很满意。
从2岁开始，宝宝已经是个“愿望心理学家”了!他们不仅能够理解他人的愿望和需要，也知道他人的需要可能和自己不一样。与此同时，他们还能根据他人的需要来推断他人的情绪反应。例如，他们知道隔壁的牛牛喜欢吃果冻，不喜欢吃蛋糕，结果别人给了牛牛一块蛋糕，他们就知道牛牛在吃蛋糕的时候不一定高兴。
值得注意的是，虽然宝宝理解他人情绪的能力有了很大的提高，但他们还不能很好地区分自己和他人的情绪体验。这种混淆也是他们之所以不能和别人共情的原因，他们在别人感到悲伤时不能很好地调节自己的情绪，难以掩饰自己原有的积极情绪。
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另一方面，2～3岁的宝宝往往还不能认识到他人的真实想法，他们很难区分自己和他人的想法，可能会自作主张地把想法安到别人身上。例如，当他们看到皮球掉进床底下的时候，会以为父母也知道这一点。他们也不能区分过去的想法和现在的想法，会忘记自己之前是怎么想的。到了4岁以后，他们才能根据他人接受的不同信息来判断他人的想法。
给父母的建议
交流彼此的情绪感受
这时候宝宝说话越来越流利了，父母可以和宝宝交流彼此的情绪感受。当宝宝不小心打碎杯子时，可以对宝宝说：“你打碎杯子了，我有点生气，你有什么感觉？”在给宝宝读故事书的时候，可以询问他故事中主人公的感受，帮助他理解他人在不同情境下的不同感受。
在交流过程中，父母的态度对培养孩子的同情心来说很重要，父母要能敏感地体会到孩子的情绪和需要，理解孩子内心真实的想法，真诚地接纳他们的感受，温和而不失耐心。
共2页, 百拇医药(孙宇理)