下床活动、做家务、练习瑜伽、性生活……产后，这些事情什么时候可以开始呢？

    喜悦、疲惫，还有点儿兴奋……刚当上新妈妈的那段日子里好像经历了一场人生剧变。当然，这不仅仅体现在情绪上，生理上更是如此!那么，新妈妈什么时候可以逐渐恢复往日的一些活动呢？下面我们就一一道来!

    下床活动

    自然分娩的新妈妈只要身体状况允许，医生会鼓励她们尽早站起来，在室内适当走动走动。而对于剖宫产的新妈妈来说，一般术后第二天也需要下床活动。这是因为在怀孕期间，准妈妈的血液呈高凝状态，再加上产后大量排汗，血液浓缩，这会使新妈妈比一般人更容易形成血液凝块。如果长期卧床的话，血液在血管内的流动速度减慢，可能会发生静脉血栓。而及时下床活动，可以促进血液循环，有助于防止血栓的形成。对剖宫产的准妈妈来说，这样还可以帮助她们及早排尿，增加肠蠕动，早排气。

    不过，新妈妈一定要注意活动要适量，第一次下床时，活动量不宜过大，最好能在家人的陪伴和搀扶下进行活动，以后再慢慢增加活动的时间。

    对于那些身体确实比较虚弱的新妈妈来说，也不要勉强自己。不能下床的话，可以在床上做一些简单的运动，比如脚踏板运动(两腿伸直，左脚用力向下压脚面时，右脚努力向上翘起，然后再交换完成) ......