孕期小贴士
丈夫在“分娩”
在生产过程中，来自准爸爸的人性关怀对准妈妈来说是最温暖的支持!在生产过程中，准爸爸都可以做些什么呢？
情绪支持亲密地靠近她，握住她的手，或者让她靠在你的身上，给她积极的鼓励，当她表现不太好时，告诉她正确的做法，不要批评她。
帮助放松在妻子两次宫缩之间，帮助她放松。喂她吃些东西，以补充体力。
引导呼吸在孕期，准爸爸要和妻子一起参加产前课程，一起练习呼吸方法。生产过程中，如果妻子呼吸困难，可以试着带领她找到正确的呼吸节奏。
帮她克服疼痛可以通过按摩或帮助妻子调整体位来减轻疼痛。
拥有很棒的睡眠!
与怀孕前相比，让准妈妈拥有良好、充足的睡眠有着更为重要的意义。这不仅可以帮助准妈妈精力充沛地应付白天的紧张和忙碌，而且还有报道称，夜晚睡眠少于5个小时会使准妈妈偏头疼的几率增加50%!所以，赶紧让自己美美地睡上一觉吧!
怀孕时，要吃两个人的饭吗？
很多准妈妈都认为既然小人儿已经在自己肚子里安营扎寨，那孕期的饮食自然要吃两人份!而实际上，准妈妈只需要每天比怀孕前多补充200～300卡路里就可以了。这远远低于一顿正餐提供的热量。准妈妈最好少食多餐，每天5～6次比较好。而对于加餐来说，质量比数量更重要!
怀孕期间，你会很大方地花钱做哪些事？
买孕妇装15%
购置婴儿用品和服装 40%
享受美食 41%
其他
分享坊
怀孕了，也要坚持运动哦!
邓秋君，公务员，宝宝戴思蒙，2岁
因为之前我曾经有过一次流产经历，所以这次在怀孕的前半段，我一直没敢怎么活动。过了危险期以后，我开始逐渐地运动起来。比如平时会走路上下班，单程大约需要半个小时到40分钟。因为怀孕，我回家后不怎么上网，也不会长时间看电视，饭后到户外散步就成了我最主要的消遣。我家附近正好有一个森林公园，那儿空气比较好，于是我就成了那儿的常客。不知是不是运动比较多的原因，我生产时非常顺利呢!
你也想在这里和其他准妈妈分享自己的经验和点滴感受吗？发送Email到lanshuhui@vip.sina.com吧!入选的话，将会收到我们送出的父母必读养育系列图书—《最佳方式 迎接你的宝贝》哟!, 百拇医药
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情绪支持亲密地靠近她，握住她的手，或者让她靠在你的身上，给她积极的鼓励，当她表现不太好时，告诉她正确的做法，不要批评她。
帮助放松在妻子两次宫缩之间，帮助她放松。喂她吃些东西，以补充体力。
引导呼吸在孕期，准爸爸要和妻子一起参加产前课程，一起练习呼吸方法。生产过程中，如果妻子呼吸困难，可以试着带领她找到正确的呼吸节奏。
帮她克服疼痛可以通过按摩或帮助妻子调整体位来减轻疼痛。
拥有很棒的睡眠!
与怀孕前相比，让准妈妈拥有良好、充足的睡眠有着更为重要的意义。这不仅可以帮助准妈妈精力充沛地应付白天的紧张和忙碌，而且还有报道称，夜晚睡眠少于5个小时会使准妈妈偏头疼的几率增加50%!所以，赶紧让自己美美地睡上一觉吧!
怀孕时，要吃两个人的饭吗？
很多准妈妈都认为既然小人儿已经在自己肚子里安营扎寨，那孕期的饮食自然要吃两人份!而实际上，准妈妈只需要每天比怀孕前多补充200～300卡路里就可以了。这远远低于一顿正餐提供的热量。准妈妈最好少食多餐，每天5～6次比较好。而对于加餐来说，质量比数量更重要!
怀孕期间，你会很大方地花钱做哪些事？
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怀孕了，也要坚持运动哦!
邓秋君，公务员，宝宝戴思蒙，2岁
因为之前我曾经有过一次流产经历，所以这次在怀孕的前半段，我一直没敢怎么活动。过了危险期以后，我开始逐渐地运动起来。比如平时会走路上下班，单程大约需要半个小时到40分钟。因为怀孕，我回家后不怎么上网，也不会长时间看电视，饭后到户外散步就成了我最主要的消遣。我家附近正好有一个森林公园，那儿空气比较好，于是我就成了那儿的常客。不知是不是运动比较多的原因，我生产时非常顺利呢!
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