曾有一位新妈妈来找我，她的苦恼是：生完宝宝后，自己长了10千克。她希望自己有一天还能穿上怀孕以前的裤子，而且不影响喂奶。我告诉她没有问题，只要能按我们的约定，坚持每周两次，每次一个小时的运动，她的新裤子将会比以前的裤子还要小一号。

    这位新妈妈坚持得很好，在宝宝8个多月大的时候，她穿上了比怀孕前小一号的裤子。所以，新妈妈不要放弃自己的梦想，即使做了妈妈，同样可以拥有像公主一样美丽的双腿，做一位充满活力的、迷人的妈妈!

    本期介绍的动作有一定难度，适合已经完成产后恢复练习的新妈妈。所以，对于那些还没有开始产后恢复练习的新妈妈来说，不妨参照往期杂志的内容，先进行产后恢复练习让身体做好最基础的准备后，再来尝试今天的挑战，或者也可以将沙发靠垫撤掉 ......