早孕反应特别严重，怎样做才能使胎儿不缺营养呢？

    我现在怀孕9周了，早孕反应特别严重，很担心宝宝会不会缺营养，我该怎么办？

    首先，不必过于紧张，大多数准妈妈都会有一定程度的早孕反应，通常在第三个月结束后会渐渐缓解。9周的宝宝才刚刚有心跳，有的还只有你的拇指盖这般大，所以还不需要很多的能量，即使你吃得很少，只要没出现电解质紊乱或酮症酸中毒(糖尿病的急性并发症之一，是由于体内胰岛素严重不足所致)等严重后果，胚胎也会吸收你体内的营养而生长。

    你需要关心的，首先是自己的体重，以不下降为宜，如体重减轻超过3千克，即应到医院就诊，查检小便、血电解质等指标。必要时，可以补液，从静脉补液增加营养，调整电解质。如果没有出现酮症等严重并发症，可以从心理、饮食、生活起居等多方面调整。保持放松愉快的心情，不要把怀孕当做生病，即使是妊娠反应也只是生命中一个阶段的体验。保持清淡的饮食，多吃蔬菜水果，避免刺激性食物，避免气味过重的食物。尽量摄取一些奶、蛋等优质蛋白丰富的食物。多做户外活动，多晒太阳，多和家人朋友(尤其是过来人)交流。尽早去孕妇学校了解怀孕的相关知识，防止无谓的紧张。(金焱)

    素食主义准妈妈的饮食应该怎样安排？

    我是一个素食主义者 ......