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编号:12005385
孕期问与答
http://www.100md.com 2011年4月1日 《父母必读》 2011年第4期
     早孕反应特别严重,怎样做才能使胎儿不缺营养呢?

    我现在怀孕9周了,早孕反应特别严重,很担心宝宝会不会缺营养,我该怎么办?

    首先,不必过于紧张,大多数准妈妈都会有一定程度的早孕反应,通常在第三个月结束后会渐渐缓解。9周的宝宝才刚刚有心跳,有的还只有你的拇指盖这般大,所以还不需要很多的能量,即使你吃得很少,只要没出现电解质紊乱或酮症酸中毒(糖尿病的急性并发症之一,是由于体内胰岛素严重不足所致)等严重后果,胚胎也会吸收你体内的营养而生长。

    你需要关心的,首先是自己的体重,以不下降为宜,如体重减轻超过3千克,即应到医院就诊,查检小便、血电解质等指标。必要时,可以补液,从静脉补液增加营养,调整电解质。如果没有出现酮症等严重并发症,可以从心理、饮食、生活起居等多方面调整。保持放松愉快的心情,不要把怀孕当做生病,即使是妊娠反应也只是生命中一个阶段的体验。保持清淡的饮食,多吃蔬菜水果,避免刺激性食物,避免气味过重的食物。尽量摄取一些奶、蛋等优质蛋白丰富的食物。多做户外活动,多晒太阳,多和家人朋友(尤其是过来人)交流。尽早去孕妇学校了解怀孕的相关知识,防止无谓的紧张。(金焱)

    素食主义准妈妈的饮食应该怎样安排?

    我是一个素食主义者 ......

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