其实宝宝也需要有属于自己的时间。从吃喝拉撒睡到洗澡、抚触以及各种声光电玩具的刺激，孩子也很累。让他安静、放松一下，对成长也很重要。更何况疲倦的我们最需要用短暂的休整时间来给自己补充能量，好开始下一轮的“打拼”。

    当然这休整指的不是睡眠，而是介乎于睡眠和嬉戏二者之间的一种放松。如何才能给自己和孩子营造休整时间呢？

    ● 10秒钟

    和宝宝并排躺好，什么都不想，什么都不说。可以微微闭上双眼，做深呼吸 ......