孕育小生命是件非常奇妙的事情。不过在这个充满了无尽喜悦的过程里，它偶尔也会丢给我们一些小麻烦，孕吐就是其中之一。

    孕吐有时也被叫做“晨吐”(morning sickness)，是早孕反应的一种症状。其实，“晨吐”的叫法并不准确，因为这种感觉在一天当中可能会随时袭来。为什么怀孕期间会有这样的状况呢？这主要是准妈妈体内激素变化惹的祸。

    我们知道，激素对维护准妈妈和胎儿的健康非常重要。不过，这些神奇的家伙有时候也会带来一些副作用。比如人绒毛膜促性腺激素(HCG)能够帮助稳定怀孕的过程，但也会让一些准妈妈感觉胃里不舒服。雌激素与黄体酮的增加，会让胃肠受到直接的影响，也会导致孕吐。在怀孕早期，准妈妈可能会感觉非常不舒服，因为激素的变化在这段时间最为剧烈。通常3个月过后，不舒服的症状就会消失或者减轻。

    怎么能使这种情况得到缓解呢？不妨试试下面的方法吧!

    床边放点小点心

    为了避免第二天早上起来肚子里空空如也的感觉，不妨在前一天晚上睡觉前，先吃点东西。另外，你还可以放一盘容易消化又可口的点心在床边，夜里起夜时，顺便吃点。然后第二天早上下床之前，不妨也先吃上两块饼干。

    少食多餐

    低血糖很容易引起恶心 ...... 濠碘€冲€归悘澶愬箖閵娿儲韬ù锝堟硶閺併倝骞嶇€ｎ偅绨氱紒娑橆槹缁侊妇鎲撮崼鐔割槯闁哄啰濮电涵鍫曞蓟閵壯勭畽闁瑰瓨鐗旂粭鍛姜閽樺寮块柡鍌氭祫缁辨繈宕ｉ婵嗗幋闁哄嫷鍨甸～锕傚箹濠婂懎鍋嶇€殿喗娲橀幖鍛婂緞鏉堚晜鍩傞柍銉︾矎濞村棝鎯嶆担娴嬪亾濠垫挾绀夐悹鍥棑閸嬶綁宕欑拠鑼綄妤犵偞娲樺〒鑸电▔鐎ｎ偅鐓欓柣銊ュ閳ь剚绮庨弫鎼佹嚇閹寸姴顣奸柍銉︾箖閸ㄣ劑鍨惧⿰鍐ㄦ枾缂傚啯鍨块妴澶愬灳濠靛⿴鍟忛梻鍌ゅ枔閳ь剨鎷�


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