整个夏天，冷饮、空调和凉席等等让人感觉凉爽的方式也让我们的身体里积攒了不少寒气。最近刮起了凛冽的北风，告诉我们冬天已经到来了，天气会越来越冷，该为过冬作足准备了。但其实，可以有效抵御冬天寒冷侵袭的，是我们自己的身体。

    体寒的苦恼

    体寒在女性身上最为常见，因为女性与男性相比，缺少产生热量的肌肉。而且女性往往为了追求漂亮时尚，到了冬天也总是穿裙子或者比较单薄的衣服，所以感到寒冷的时候比较多。

    体寒被称为现代病，因为现在的人们总是习惯利用空调和暖气取暖，自身调节体温的功能越来越差，身体无法应对骤寒骤暖的情况，这也是引发体寒的原因之一。但是，由于体寒，我们会更加依赖暖气和空调，这样就形成了一种恶性循环。

    ●身体

    体寒的女性会非常怕冷，到了冬天就变得手脚冰凉，只有在洗热水澡的时候才能再次体会到温暖感。睡觉的时候，很久都会觉得脚是凉的。无论盖多么厚的被子，早晨起床时小腹和腰部都会冰凉。这种体寒的情况很普遍，大多数女人都会被它困扰。这使得我们在冬天的时候只能把自己裹得像头熊似的，但即使这样，还是会频繁地感冒或闹鼻炎，苦不堪言。

    ●心情

    不仅是身体上的痛苦，体寒的人还会经常感觉心情不好。这是因为身体寒冷时，大脑神经皮层的应激反应就会提高，使人变得敏感、易怒、多愁善感。

    ●容貌

    体寒的女性也会变得越来越丑，因为雌性激素会随着体温的下降而下降，从而使皮肤变得粗糙、干燥，有时脸上还会长斑或起痘 ......