孕期小贴士

http://www.100md.com 2012年4月1日 《父母必读》 2012年第4期

     准妈妈开车9项“注意”

    1. 孕早、晚期最好不开车。

    2. 一定要系好安全带。

    3. 驾车穿鞋要舒适。

    4. 放慢车速 不开“斗气”车。

    5. 车内勿放芳香剂和尖硬物。

    6. 切莫疲劳驾驶。

    7.避开高速路及路况差的路段。

    8. 不疲劳驾驶。

    9. 不要驾驶新车。

    孕期莫忘护牙洁齿

    除了按时、正确、有效的刷牙以外，摄取充分的营养也是保持牙健康的重要前提。蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类都要均衡摄取，这样不仅可减少龋和牙周疾病的发生，还能更好地供给胎宝宝牙齿发育所需的钙、磷、维生素等，特别是钙质(如牛奶、小鱼之类)，不但有助于胎宝宝的发育及建立坚固牙齿，也可维护准妈妈的健康。

    另外，准妈妈可以常做上下叩齿动作，这样不仅能增强牙齿的坚固性，同时可增加口腔唾液分泌量，唾液中的溶菌酶具有杀菌、洁齿作用，可以更好地保护牙齿健康。

    为什么孕期容易患上阴道炎？

    妊娠期间准妈妈体内内分泌会发生改变，雌激素水平都高于非孕期，当女性阴道内糖分增多、酸性增强时，细菌迅速繁殖就会引起炎症，而这些变化都多见于孕期，所以有些准妈妈在怀孕期间会患上阴道炎。准妈妈若出现外阴瘙痒、白带分泌异常且有异味等不适症状，应及时就医，切忌不可擅自用药。因为阴道炎可以夫妻双方互相传染，所以就诊时应该夫妻一同前往。按照医嘱用药，注意个人卫生，调整饮食，不吃刺激性食物，很快就会痊愈。

    4个小窍门造就孕美人

    ● 早晚各1次，使用适合自己皮肤的、成分单纯、安全的洁面用品仔细地洗脸，然后用清水冲洗干净。爱出汗的准妈妈要增加洗脸次数。

    ● 白天外出时，要涂抹温和、低刺激的防晒霜，并使用遮阳伞，以保护皮肤。

    ● 日常洗脸，用手指做做脸部按摩，可促进血液循环，保持容光焕发。

    ● 怀孕期间，头发容易脏乱、发黏，为使头发舒散、清爽，应勤洗头。, http://www.100md.com

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