营养美味的“快午餐”
椒香鲑鱼饭,红薯鸡腿干果饭,葱油菜饭,意式杂蔬牛肉饭,羊肉焖饭
椒香鲑鱼饭材料
鲑鱼150克,蘑菇100克,圆白菜、青椒适量,米饭、香葱各适量。
调味料
盐、黑胡椒碎、白葡萄酒各适量。
做法
1. 锅内做开水,将鲑鱼放入,调入白葡萄酒,将鱼煮熟,放凉后撕成小块。
2. 蘑菇撕碎,圆白菜、青椒切碎。
3. 锅内热油,放入蘑菇炒干,放入圆白菜、青椒炒断生。
4. 放入米饭炒匀。
5. 放入鲑鱼,放盐、黑胡椒碎炒拌均匀。
6. 放入香葱碎,炒拌均匀即成。
红薯鸡腿干果饭
材料
红薯1个 ......
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