睡好觉,其实很容易(2)
关键词:睡好觉,其实很容易,3睡颠倒了,4睡的时间比同龄宝宝短,5睡不踏实,6一吃奶就睡觉,7老要抱着睡,8晚上不醒,用喂奶吗?
3 睡颠倒了
我的宝宝刚满月,他这一个月基本上都是白天睡觉,晚上活跃,弄得我们一家人跟着他“昼伏夜出”的,真愁人!宝宝在妈妈肚子里时,子宫内的环境是黑暗的,而刚出生的宝宝还没有适应子宫外明暗交替的环境,因此需要父母逐渐帮助他建立昼夜的概念:白天清醒的时候,尽可能多给宝宝一些良性的刺激,多逗他玩,多跟他说说话;晚上快睡觉的时候,要把窗帘拉上,灯光调暗,保持安静,并进行一系列的睡前准备工作,比如洗漱、更衣、排便等。慢慢地,宝宝就会知道,白天应该吃奶、玩耍,晚上天黑了就该睡觉了。建立起这样的良性条件反射后,宝宝睡颠倒的问题就迎刃而解了。
4 睡的时间比同龄宝宝短
我的宝宝睡觉的时间比别的宝宝都少 ......
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