当前位置: 首页 > 期刊 > 《父母必读》 > 2013年第3期
编号:12350755
睡好觉,其实很容易(1)
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     宝宝是在睡中长,睡得好不好可是一件大事。

    想让他睡好觉吗?这里,专家会告诉你,让宝宝睡好觉,你要做些什么;当你遇到宝宝的睡眠难题时,怎样解决。

    你知道吗?刚出生的宝宝一天要睡20个小时以上,几乎一整天都在睡,所以,让他睡得安稳、睡得舒服很重要。更重要的是,宝宝的睡眠不仅仅是为了休息,还是为了长身体,要是睡得不好,不光他精神不佳,还会影响生长发育。

    宝宝的睡眠有特点

    对睡眠的需求量大 宝宝越小,对睡眠的需求量越大,一天当中大部分的时间都在睡觉。而且宝宝的睡眠结构与成人的也不一样,成年人一般一晚上只睡一次,而宝宝不一样,一个晚上他要睡好几次,睡了醒,醒了睡,分好几段睡眠。

    大部分睡眠时间都处于快速眼动的阶段 我们的睡眠分为快速眼动阶段和非快速眼动阶段,而非快速眼动阶段又由浅睡眠和深睡眠两部分组成。宝宝的快速眼动时间要比成人高得多,在宝宝的睡眠时间中,有50%~70%处于快速眼动阶段,而成人只有20%~25%的睡眠时间处于快速眼动阶段。宝宝处于快速眼动阶段时,他会做梦,全身肌肉也是松弛的。这个阶段的睡眠可以促进他神经系统的发育和智力的发育 ......
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