营养素补充6误区(2)
专家支招
按照不同类型正确补充营养
一旦发现宝贝出现贫血，首先要到医院确诊是哪一种类型贫血。如果是缺铁性贫血，且比较严重，需要选择一些铁剂补充，再加上饮食调理就能够起到很好的效果。如增加血豆腐、动物肝脏、红色肉类配上新鲜的蔬果，可以增加铁的吸收利用率。但如果是巨幼红细胞性贫血，那么注意选择动物的肝肾、鱼、肉、蛋和菠菜等食物，必要时可不补充叶酸补充剂，也可以起到很好的效果。
误区6
只要补充营养素，就一定能吸收
多多妈妈：补充了营养素，为何不见一点儿效果？多多从小就消化吸收不好，便便中总是有奶瓣，添加辅食后，有时便便中还能看到辅食的原样，都说消化不好的宝贝吸收也不好，我们担心多多出现营养不良，所以给他补充了各种营养素，好几个月了，情况并没有什么改善。
专家解析
营养素的补充取决于各营养素的配比以及身体状况
很多家长都反映这样的问题，补充了一段时间营养素，但效果不理想。其实，不管是食物中的营养，还是补充营养素，消化吸收主要取决于体内的内环境和各营养素的配比是否合适。比如说钙，体内缺乏得严重，其吸收的也就多，如果体内不缺乏，每天吸收的量能满足每天的需要即可，多余的会通过肾脏排泄出去。但是在吸收的过程中，维生素D可以促进钙的吸收和重吸收，乳糖在体内产酸后有利于钙的吸收，适量的蛋白质也有助于钙的吸收，而脂肪却会妨碍钙的吸收，草酸也会妨碍钙的吸收。又比如说给宝贝补铁剂，如果没有维生素C和维生素A的帮助，铁的吸收率也很有限，更谈不上利用了。由此可见，不是我们一厢情愿地给宝贝补充就能够起到很好的效果的。
专家支招
按照月龄和宝宝的营养状况添加适合的辅食
尽管说每个宝贝生长发育的时间表不一样，但也有一定的规律，在不同的月龄容易缺乏某些营养素。比如4～6个月开始出现铁不足，需要注意添加加铁米粉、血豆腐、肝泥、蔬菜水和果汁以达到补充体内铁不足；6个月后开始容易出现锌不足，需要添加肝泥、鱼泥、蔬菜泥、苹果泥以及适量的杂粮米糊，以达到补锌的效果；10～12个月是宝贝容易出现维生素C缺乏的时间，除了培养宝贝良好的饮食习惯外，要注意添加新鲜的蔬菜水果，以避免维生素C的缺乏。, 百拇医药(夏群英)
按照不同类型正确补充营养
一旦发现宝贝出现贫血，首先要到医院确诊是哪一种类型贫血。如果是缺铁性贫血，且比较严重，需要选择一些铁剂补充，再加上饮食调理就能够起到很好的效果。如增加血豆腐、动物肝脏、红色肉类配上新鲜的蔬果，可以增加铁的吸收利用率。但如果是巨幼红细胞性贫血，那么注意选择动物的肝肾、鱼、肉、蛋和菠菜等食物，必要时可不补充叶酸补充剂，也可以起到很好的效果。
误区6
只要补充营养素，就一定能吸收
多多妈妈：补充了营养素，为何不见一点儿效果？多多从小就消化吸收不好，便便中总是有奶瓣，添加辅食后，有时便便中还能看到辅食的原样，都说消化不好的宝贝吸收也不好，我们担心多多出现营养不良，所以给他补充了各种营养素，好几个月了，情况并没有什么改善。
专家解析
营养素的补充取决于各营养素的配比以及身体状况
很多家长都反映这样的问题，补充了一段时间营养素，但效果不理想。其实，不管是食物中的营养，还是补充营养素，消化吸收主要取决于体内的内环境和各营养素的配比是否合适。比如说钙，体内缺乏得严重，其吸收的也就多，如果体内不缺乏，每天吸收的量能满足每天的需要即可，多余的会通过肾脏排泄出去。但是在吸收的过程中，维生素D可以促进钙的吸收和重吸收，乳糖在体内产酸后有利于钙的吸收，适量的蛋白质也有助于钙的吸收，而脂肪却会妨碍钙的吸收，草酸也会妨碍钙的吸收。又比如说给宝贝补铁剂，如果没有维生素C和维生素A的帮助，铁的吸收率也很有限，更谈不上利用了。由此可见，不是我们一厢情愿地给宝贝补充就能够起到很好的效果的。
专家支招
按照月龄和宝宝的营养状况添加适合的辅食
尽管说每个宝贝生长发育的时间表不一样，但也有一定的规律，在不同的月龄容易缺乏某些营养素。比如4～6个月开始出现铁不足，需要注意添加加铁米粉、血豆腐、肝泥、蔬菜水和果汁以达到补充体内铁不足；6个月后开始容易出现锌不足，需要添加肝泥、鱼泥、蔬菜泥、苹果泥以及适量的杂粮米糊，以达到补锌的效果；10～12个月是宝贝容易出现维生素C缺乏的时间，除了培养宝贝良好的饮食习惯外，要注意添加新鲜的蔬菜水果，以避免维生素C的缺乏。, 百拇医药(夏群英)