鸡毛蒜皮的小事情，忽来忽去的小情绪，组成了我们无法躲避的生活：琐碎，但必须面对。这一次，我们与情绪亲密接触，把每一份负面情绪都看成是美好的生命礼物。在孕期，我们依然能够打开心灵，坦然面对真实的生活的不完美，依然能够完整体验生命中的每一个当下，感受生活的美好与丰赡。

    1个观点，让我们迅速减压——

    将分娩视为一个正常的生理过程

    1个接纳，让我们身心放松——

    接纳有焦虑、有情绪是正常的

    1个沟通：让我们获得有效支持——

    与医生的沟通中，理解与被理解是相互的

    1个练习，找到做妈妈的感觉——

    亲子联结，迅速帮你定位母亲角色

    孕期情绪小调查

    没错，在孕期，情绪问题一直是妈妈们关注的焦点，并且一直困扰妈妈们。我们的情绪都有哪些？哪些事情容易引发我们的情绪？我们都如何处理我们的情绪？我们希望获得哪些支持？先看看我们的调查吧。

    拥有一个美好的孕期，你希望获得哪些方面的支持？

    工作上的 18%

    家人的 70%

    朋友的 8%

    其他 4%(提到了“医生、论坛、读书会”)

    你在遇到情绪问题的时候会如何处理？

    找朋友倾诉、跟老公倾诉 50%

    找相关的机构或者妈妈团体倾诉、上相关的网站

    论坛或者QQ群 40%

    找专业人士帮忙、自己解决等 10%

    你遇到什么情况容易出现负面情绪问题？

    与胎儿的健康发育相关的问题60%

    与自己有关的问题 45%

    夫妻关系中的问题40%

    自己的健康问题 10%

    其他 婆媳关系5%

    知道负面情绪对宝宝不好 ......