调好便便，增强免疫力
对于小宝宝来说，吃和拉是他的两件大事，察看宝宝的便便也成了妈妈每天的功课：今天有没有便便？便便什么颜色？便便硬还是稀？里边有没有奶瓣？……妈妈察看便便，主要是关心宝宝的消化吸收怎么样。其实，便便里还有更多的信息告诉你。
便便与健康，关系很密切
我们来看看，便便和健康都有哪些密不可分的关系：
便便正常时：宝宝的便便正常，肠道内的菌群也是正常的，它们按部就班地工作，保持便便通畅，没有菌群失调的现象，宝宝的免疫系统也得到正常运行，宝宝的身体很健康。
便秘时：宝宝便便干，可能是肠道内的菌群数量少。而宝宝便便费劲，他不愿意拉，会使便便停留在肠道内的时间更长，这样便便更硬，肠道的菌群也会更少，对免疫力也会造成影响。
腹泻时：宝宝腹泻，会使肠道受损，肠道里的菌群自然也会受损，进而影响宝宝的健康。
, 百拇医药
然便便与免疫力息息相关，细心观察宝宝的便便，在宝宝便秘、腹泻时好好照顾宝宝，让他的便便尽快恢复正常，就是保护他的免疫力，让他能够更健康。
读懂便便里的潜台词
宝宝的体质有强弱差别，所吃的食物种类、数量各有不同，肠道的消化吸收功能也有好有坏，这些都会对宝宝的便便产生影响。便便的颜色、性状、夹杂物、气味，宝宝便便的次数、时间间隔以及排便时感觉的舒适程度等，显示出的是不同的潜台词，告诉你宝宝身体状态的健康信息，学会读懂它很有用。
1 岁以内的宝宝
便便稀，次数多：主要是吃母乳的宝宝会出现这种情况，每天排便 4～ 6 次，而且便便比较稀，甚至还有像黄水似的，只要宝宝的体重增长正常，精神好，情绪好，就不是便便异常，不用给宝宝吃药来改变。
, 百拇医药
便便干，有乳块：吃配方奶的宝宝多为这种情况，便便大多成形或偏干，呈淡黄色，量多，味臭，含有乳凝块较多、较大，每天排便 1 ～ 2 次，有的宝宝甚至两三天才排便一次，容易出现便秘。
半岁以后，宝宝吃的辅食越来越多，便便的形态也会越来越接近成人，便便黄而软，基本为一天一次。
1 岁以上的宝宝
如果便便清而稀，没什么臭味，说明宝宝的脾胃虚寒。便便浑浊、偏干，臭味重，放屁多而臭，说明宝宝有内热。如果便便酸臭，就像坏了的醋，或十分腥臭，像臭鸡蛋，便便中还夹杂有较多的未消化的食物，可能是宝宝吃多了，肠道负担过重，消化不了。
便秘，不要轻易用泻药
不同的宝宝，便便次数会有不同，有的宝宝 1 天 1 ～ 2 次，有的宝宝 2 ～3 天才有 1 次，这都没关系，只要宝宝便便时不痛苦，不哭闹，便便也不干结，就是正常的。如果宝宝 2 ～ 3 天，甚至更长时间才排便 1 次，而且便便很干，不容易排出，每次便便都哭闹，那就是便秘了。宝宝排便不好，首先要找出原因，帮宝宝改善饮食、生活习惯，逐渐养成按时排便的规律：均衡饮食，多做游戏、运动，经常给宝宝喝些能生津、润肠、通便的果蔬汁，如梨汁、香蕉汁、甘蔗汁、萝卜汤等。宝宝还小，如果出现便秘，可以临时用开塞露来通便，但不要轻易用大黄、番泻叶等止泻药。另外还可以用一些自然疗法来帮助宝宝通便。
, 百拇医药
按摩小肚肚：宝宝排便费力时，围绕肚脐做顺时针按摩，可加快肠道蠕动，帮助排便。
萝卜汤：白萝卜、青萝卜或萝卜苗洗净切好，用家常的方法煮汤，具有下气、通便的功效，适合食量过大的宝宝。
松仁粥：白米粥煮熟后，加入少许研碎或拍散的松仁，再煮一小会儿后关火。这种粥具有养胃、润肠、通便的功效，适合体质较弱、胃口较小的宝宝。
便便稀，调胃肠
有的宝宝胃肠比较虚弱，平时胃口差，饭量小，便便次数较多，而且便便较稀，不成形，这样的宝宝容易反复感冒。通过饮食的调理，可以慢慢增进宝宝的胃肠消化功能，肠道功能正常后，宝宝的抵抗力也会得到提高，体质得到改善。
如果宝宝不满 1 岁，要在辅食上调整。加喂辅食的步伐要慢一些，辅食要软、碎、烂。1 岁以上的宝宝，食物也要软烂、清淡些，不刺激，不油腻，品种丰富，食量要适中，米汤、菜汤、 苹果汁、酸牛奶、鸡蛋羹都很适合这样的宝宝。
2 款补养胃肠的食谱
红枣米粥
大红枣 3 ～ 5 颗，洗干净后掰开、去核，和大米一起放入锅内，加水慢火煮熟。
南瓜泥
南瓜洗干净，去掉皮和子，上锅蒸熟后，用勺背压成泥，拌入牛奶或果汁中给宝宝吃，又好吃又能养护胃肠。, 百拇医药(杨威)
便便与健康，关系很密切
我们来看看，便便和健康都有哪些密不可分的关系：
便便正常时：宝宝的便便正常，肠道内的菌群也是正常的，它们按部就班地工作，保持便便通畅，没有菌群失调的现象，宝宝的免疫系统也得到正常运行，宝宝的身体很健康。
便秘时：宝宝便便干，可能是肠道内的菌群数量少。而宝宝便便费劲，他不愿意拉，会使便便停留在肠道内的时间更长，这样便便更硬，肠道的菌群也会更少，对免疫力也会造成影响。
腹泻时：宝宝腹泻，会使肠道受损，肠道里的菌群自然也会受损，进而影响宝宝的健康。
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然便便与免疫力息息相关，细心观察宝宝的便便，在宝宝便秘、腹泻时好好照顾宝宝，让他的便便尽快恢复正常，就是保护他的免疫力，让他能够更健康。
读懂便便里的潜台词
宝宝的体质有强弱差别，所吃的食物种类、数量各有不同，肠道的消化吸收功能也有好有坏，这些都会对宝宝的便便产生影响。便便的颜色、性状、夹杂物、气味，宝宝便便的次数、时间间隔以及排便时感觉的舒适程度等，显示出的是不同的潜台词，告诉你宝宝身体状态的健康信息，学会读懂它很有用。
1 岁以内的宝宝
便便稀，次数多：主要是吃母乳的宝宝会出现这种情况，每天排便 4～ 6 次，而且便便比较稀，甚至还有像黄水似的，只要宝宝的体重增长正常，精神好，情绪好，就不是便便异常，不用给宝宝吃药来改变。
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便便干，有乳块：吃配方奶的宝宝多为这种情况，便便大多成形或偏干，呈淡黄色，量多，味臭，含有乳凝块较多、较大，每天排便 1 ～ 2 次，有的宝宝甚至两三天才排便一次，容易出现便秘。
半岁以后，宝宝吃的辅食越来越多，便便的形态也会越来越接近成人，便便黄而软，基本为一天一次。
1 岁以上的宝宝
如果便便清而稀，没什么臭味，说明宝宝的脾胃虚寒。便便浑浊、偏干，臭味重，放屁多而臭，说明宝宝有内热。如果便便酸臭，就像坏了的醋，或十分腥臭，像臭鸡蛋，便便中还夹杂有较多的未消化的食物，可能是宝宝吃多了，肠道负担过重，消化不了。
便秘，不要轻易用泻药
不同的宝宝，便便次数会有不同，有的宝宝 1 天 1 ～ 2 次，有的宝宝 2 ～3 天才有 1 次，这都没关系，只要宝宝便便时不痛苦，不哭闹，便便也不干结，就是正常的。如果宝宝 2 ～ 3 天，甚至更长时间才排便 1 次，而且便便很干，不容易排出，每次便便都哭闹，那就是便秘了。宝宝排便不好，首先要找出原因，帮宝宝改善饮食、生活习惯，逐渐养成按时排便的规律：均衡饮食，多做游戏、运动，经常给宝宝喝些能生津、润肠、通便的果蔬汁，如梨汁、香蕉汁、甘蔗汁、萝卜汤等。宝宝还小，如果出现便秘，可以临时用开塞露来通便，但不要轻易用大黄、番泻叶等止泻药。另外还可以用一些自然疗法来帮助宝宝通便。
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按摩小肚肚：宝宝排便费力时，围绕肚脐做顺时针按摩，可加快肠道蠕动，帮助排便。
萝卜汤：白萝卜、青萝卜或萝卜苗洗净切好，用家常的方法煮汤，具有下气、通便的功效，适合食量过大的宝宝。
松仁粥：白米粥煮熟后，加入少许研碎或拍散的松仁，再煮一小会儿后关火。这种粥具有养胃、润肠、通便的功效，适合体质较弱、胃口较小的宝宝。
便便稀，调胃肠
有的宝宝胃肠比较虚弱，平时胃口差，饭量小，便便次数较多，而且便便较稀，不成形，这样的宝宝容易反复感冒。通过饮食的调理，可以慢慢增进宝宝的胃肠消化功能，肠道功能正常后，宝宝的抵抗力也会得到提高，体质得到改善。
如果宝宝不满 1 岁，要在辅食上调整。加喂辅食的步伐要慢一些，辅食要软、碎、烂。1 岁以上的宝宝，食物也要软烂、清淡些，不刺激，不油腻，品种丰富，食量要适中，米汤、菜汤、 苹果汁、酸牛奶、鸡蛋羹都很适合这样的宝宝。
2 款补养胃肠的食谱
红枣米粥
大红枣 3 ～ 5 颗，洗干净后掰开、去核，和大米一起放入锅内，加水慢火煮熟。
南瓜泥
南瓜洗干净，去掉皮和子，上锅蒸熟后，用勺背压成泥，拌入牛奶或果汁中给宝宝吃，又好吃又能养护胃肠。, 百拇医药(杨威)