孩子年龄小，脏腑的发育还不完善，所以，他们的胃肠功能要比成人弱很多，而且，孩子多是小馋猫，遇到爱吃的能吃好多，不爱吃的碰都不愿意碰。这样的饮食，会加重胃肠负担，使胃肠虚弱，中医常说：“脾胃虚弱，百病蜂起。”可见，消化吸收功能低下，会引发反复感冒、生长发育迟缓等种种疾病。咱们可以通过饮食和按摩的方法来对胃肠进行调补。

    关键词

    调补1

    大枣小米粥

    这可是一款补养脾胃的经典食谱。小米越新鲜，营养越丰富。

    大枣营养、功效在枣肉里，用手掰开枣皮，煮出的粥才有浓浓的枣肉味道。如果整个放进锅里，煮后枣子变得圆鼓鼓的，粥里有枣香但少枣味，补养的功效会大打折扣。

    山药炒青菜

    山药也是补养胃肠的经典食材，可是，山药泥黏糊糊的，不好消化，容易加重胃肠负担，补养的功效反被难消化取代了。最好把山药清洗干净后切成薄片 ......