怀二宝，孕妈妈不焦虑(2)
妇产科专家点评：不焦虑，更要不忽视
王山米 (北京大学人民医院产科 主任医师)
上面这三位二胎孕妈妈很能代表多数二胎孕妈妈的心态。通过长期观察我们发现，那些在候诊时特别喜欢和其他孕妈妈交流，产检时不停地提问的大多是头胎孕妈妈，而作为过来人，二胎孕妈妈熟悉生育的一整套流程，了解每个阶段可能出现的问题，也知道如何应对。因此，相比较而言，二胎妈妈要淡定得多。心态放松会让孕妈妈更好地度过整个孕期，享受迎接新生命的美好时光。但是，在这里我还是要提醒大家，即使是同一个人，每次怀孕情况也是不一样的，尤其是不少二胎孕妈妈本身就是高龄，有些头胎还是剖宫产，这些特殊的因素无形中会增加孕育的风险。因此，在放松心态的同时，二胎孕妈妈一定要认真对待每一次产检，谨遵医嘱，尤其是要重视做产前诊断，才能真正确保万无一失。
心理专家支招：二胎妈妈不焦虑的秘诀
阿达丽(晨帆心理咨询中心主任，创办阿达丽孕产妈妈热线)
1.建立健康的发泄渠道
二胎孕妈妈多是大龄怀孕，难免会对胎儿及自身健康有所担忧。其实，生育能力是女性与生俱来的能力，绝大多数女性都能顺利自然地完成，何况自己已经储备了丰富的知识和经验呢。即便出现了一些问题，孕妈妈也要坚信，现代医疗技术大多能顺利解决。当孕妈妈对胎儿的发育产生某些疑惑时，不妨多求教于专家，以消除不必要的担心。同时要以健康的发泄渠道，来转移自己的不良情绪。
2.寻求外在的有力支持
工作、育儿、怀孕三者兼顾，的确辛苦。二胎孕妈妈要及时和准爸爸沟通，寻求更大的支持，并明确家务分工，也可以请钟点工分担一些家务、照顾孩子和自己。同时，要做好财务上的预算和计划，学会在生活中做减法，做个理性的取舍，心情也就没那么焦躁了。
3.给老大单独的“黄金时刻”
尽量每天找出某个时间，由妈妈或爸爸单独和大宝在一起，可以是单独带他出去看场电影，或者带他出去散散步，哪怕是在家里不受打扰地聊聊天，都是可以的，告诉孩子这是你和他的“黄金时间”，在这个时间里，可以让孩子和你说话、撒娇、满足心愿等，给孩子一段高质量的陪伴。
4.和大宝一起迎接新生命
怀上二胎后，你要告诉大宝，不仅妈妈永远爱他，而且还会多一个小弟弟或妹妹来爱他，陪他一起玩。肚子大起来后，让大宝摸摸，去感受一下新生命的力量;还可以学习西方的经验，在产房里替将出生的小宝给大宝准备一份心仪的礼物。通过这些方法，让大宝建立起对小宝的好印象，为今后的相处奠定良好的情感基础。, http://www.100md.com(杜莱梦 灵玲)
王山米 (北京大学人民医院产科 主任医师)
上面这三位二胎孕妈妈很能代表多数二胎孕妈妈的心态。通过长期观察我们发现，那些在候诊时特别喜欢和其他孕妈妈交流，产检时不停地提问的大多是头胎孕妈妈，而作为过来人，二胎孕妈妈熟悉生育的一整套流程，了解每个阶段可能出现的问题，也知道如何应对。因此，相比较而言，二胎妈妈要淡定得多。心态放松会让孕妈妈更好地度过整个孕期，享受迎接新生命的美好时光。但是，在这里我还是要提醒大家，即使是同一个人，每次怀孕情况也是不一样的，尤其是不少二胎孕妈妈本身就是高龄，有些头胎还是剖宫产，这些特殊的因素无形中会增加孕育的风险。因此，在放松心态的同时，二胎孕妈妈一定要认真对待每一次产检，谨遵医嘱，尤其是要重视做产前诊断，才能真正确保万无一失。
心理专家支招：二胎妈妈不焦虑的秘诀
阿达丽(晨帆心理咨询中心主任，创办阿达丽孕产妈妈热线)
1.建立健康的发泄渠道
二胎孕妈妈多是大龄怀孕，难免会对胎儿及自身健康有所担忧。其实，生育能力是女性与生俱来的能力，绝大多数女性都能顺利自然地完成，何况自己已经储备了丰富的知识和经验呢。即便出现了一些问题，孕妈妈也要坚信，现代医疗技术大多能顺利解决。当孕妈妈对胎儿的发育产生某些疑惑时，不妨多求教于专家，以消除不必要的担心。同时要以健康的发泄渠道，来转移自己的不良情绪。
2.寻求外在的有力支持
工作、育儿、怀孕三者兼顾，的确辛苦。二胎孕妈妈要及时和准爸爸沟通，寻求更大的支持，并明确家务分工，也可以请钟点工分担一些家务、照顾孩子和自己。同时，要做好财务上的预算和计划，学会在生活中做减法，做个理性的取舍，心情也就没那么焦躁了。
3.给老大单独的“黄金时刻”
尽量每天找出某个时间，由妈妈或爸爸单独和大宝在一起，可以是单独带他出去看场电影，或者带他出去散散步，哪怕是在家里不受打扰地聊聊天，都是可以的，告诉孩子这是你和他的“黄金时间”，在这个时间里，可以让孩子和你说话、撒娇、满足心愿等，给孩子一段高质量的陪伴。
4.和大宝一起迎接新生命
怀上二胎后，你要告诉大宝，不仅妈妈永远爱他，而且还会多一个小弟弟或妹妹来爱他，陪他一起玩。肚子大起来后，让大宝摸摸，去感受一下新生命的力量;还可以学习西方的经验，在产房里替将出生的小宝给大宝准备一份心仪的礼物。通过这些方法，让大宝建立起对小宝的好印象，为今后的相处奠定良好的情感基础。, http://www.100md.com(杜莱梦 灵玲)