当妈妈后，曾经挺拔迷人的后背开始微微弯曲？抱孩子或是伏案工作时间一长，后背就会僵硬、酸痛？8个小动作，不仅可以快速缓解背痛，而且能挺拔身姿，让你更自信优雅。

    1 站姿，双手握拳自然放置胸前，身体前倾，左腿突然用力上提，靠近右手肘部，左手向身体后侧伸展，换侧进行，重复多次 ......