爱生病宝宝的4个“一样”
有的宝宝经常生病，你仔细观察，会发现他们都有些“共性”——
宝的免疫功能还不完善，也难以避免接触到外界的病原体，偶尔伤风感冒在所难免，也很正常。但有那么一些宝宝似乎比其他宝宝更容易生病，无论家长如何小心，总是隔三差五地发个烧，拉个肚子。我们观察后发现，这些爱生病的宝宝似乎都有这样一些通病：吃不好、睡不好。
不爱喝水
为什么不爱喝水的宝宝爱生病？因为体内足够的水分可以帮助人体排出各种代谢废物，减少体内的有毒有害物质。同时，足够的水分可以维持人体表面皮肤、黏膜的完整和健康，有效抵御病原微生物的侵害。当体内水分缺乏时，人体表面的皮肤、黏膜干裂，让病原微生物有机可乘，增加其入侵人体的机会。随后，由于人体缺乏水分，由病原微生物产生的毒素等不易被排出，从而引起疾病。
准备好温度适宜的白开水，在两餐之间、宝宝活动时以及天气炎热、出汗多时，提醒宝宝饮用。还要提醒妈妈们的是，宝宝喝水首选白开水。各种果汁、甜饮料虽然也含有大量的水分，但同时含有不少的糖分，可能导致宝宝肥胖，应该尽量少饮用。
, 百拇医药
不爱吃蔬菜
蔬菜，尤其是绿叶菜，有轻微的苦涩味，是宝宝不欢迎的食物。然而，蔬菜含有大量的具有调节人体免疫力的营养素，如维生素C、胡萝卜素等。蔬菜还有较多的矿物元素，有助于维持人体酸碱平衡。另外，蔬菜是纤维素的重要来源，能刺激胃肠道的蠕动和消化液的分泌，防止便秘。因此，多吃蔬菜有助于提高宝宝的抗病能力。
为了让宝宝喜欢上蔬菜，首先要找出宝宝不爱吃蔬菜的原因，如嚼不动，不喜欢蔬菜的某种气味，蔬菜有苦涩味等。妈妈们不妨将蔬菜切得细一点、小一点，便于宝宝咀嚼;变换花样做蔬菜，炒、蒸、煮、拌，还可以把蔬菜剁馅，做成小包子、小饺子等。这里要特别提醒妈妈，对于不爱吃蔬菜的宝宝，你们自己要做个好榜样，以自己的行为鼓励宝宝，切忌采用强迫、威胁的手段逼迫宝宝。
大便不是干就是稀
, 百拇医药
经常拉稀或大便干硬的宝宝似乎也比较容易生病。确实，胃肠道不仅是消化器官，同时也是人体重要的免疫器官。人体胃肠道健康除了依赖于胃肠道黏膜和结构完整以外，更有赖于肠道内寄居着的大量细菌微生物。这些细菌微生物的数量宏大，达到人体细胞数的10倍!这些细菌微生物大多与人体和平共处，有些还对人体健康有益，也就是益生菌，但也有些对人体有害，也就是有害菌。这些细菌微生物之间的生态平衡对人体健康影响巨大。
现有研究表明，母乳喂养、充足的水分、适量的纤维素等可促进肠道内益生菌的生长，而不必要的抗生素、脱水、饮食不平衡等则可破坏肠道微生态的平衡，并最终导致各种疾病。因而，妈妈们应重视宝宝的肠道健康，注意观察记录宝宝拉稀或便秘的原因，平衡膳食，尽量少用不必要的药物等。
睡得不好
良好的睡眠有利于人体各器官组织的生长和修复，宝宝的免疫系统的生长发育同样需要充足的睡眠。不过，宝宝睡眠充足并不等于睡眠时间长，睡得久并不等于睡得好。由于个体差异，每个宝宝所需要的睡眠时间也有很大的变化，有长、有短。再加上宝宝脑发育还未成熟，浅睡眠时间占整个睡眠时间的比例较大，宝宝睡觉时常会时不时地翻身、梦呓。因此，宝宝睡眠好的标志是：入睡快，睡醒后精神好。
为了让宝宝睡好，应该先给他创造一个良好的睡眠习惯。宝宝应该有自己的小床，房间温度适宜，光线暗淡柔和。妈妈们还应该培养宝宝按时自己入睡的好习惯。3个月以上的小宝宝大多白天每3个小时需要小睡半小时到一小时，妈妈发觉宝宝开始有打哈欠、揉眼睛、精神不振时，就可以将宝宝放到小床上，稍加安抚，培养宝宝自己入睡，而不能抱着、哄着等睡着了再放到床上。最后，别忘了早睡早起。早睡早起能更容易地保证宝宝有充足的睡眠时间。熬夜对成人健康有害，对宝宝也同样有害。, 百拇医药(盛晓阳)
宝的免疫功能还不完善，也难以避免接触到外界的病原体，偶尔伤风感冒在所难免，也很正常。但有那么一些宝宝似乎比其他宝宝更容易生病，无论家长如何小心，总是隔三差五地发个烧，拉个肚子。我们观察后发现，这些爱生病的宝宝似乎都有这样一些通病：吃不好、睡不好。
不爱喝水
为什么不爱喝水的宝宝爱生病？因为体内足够的水分可以帮助人体排出各种代谢废物，减少体内的有毒有害物质。同时，足够的水分可以维持人体表面皮肤、黏膜的完整和健康，有效抵御病原微生物的侵害。当体内水分缺乏时，人体表面的皮肤、黏膜干裂，让病原微生物有机可乘，增加其入侵人体的机会。随后，由于人体缺乏水分，由病原微生物产生的毒素等不易被排出，从而引起疾病。
准备好温度适宜的白开水，在两餐之间、宝宝活动时以及天气炎热、出汗多时，提醒宝宝饮用。还要提醒妈妈们的是，宝宝喝水首选白开水。各种果汁、甜饮料虽然也含有大量的水分，但同时含有不少的糖分，可能导致宝宝肥胖，应该尽量少饮用。
, 百拇医药
不爱吃蔬菜
蔬菜，尤其是绿叶菜，有轻微的苦涩味，是宝宝不欢迎的食物。然而，蔬菜含有大量的具有调节人体免疫力的营养素，如维生素C、胡萝卜素等。蔬菜还有较多的矿物元素，有助于维持人体酸碱平衡。另外，蔬菜是纤维素的重要来源，能刺激胃肠道的蠕动和消化液的分泌，防止便秘。因此，多吃蔬菜有助于提高宝宝的抗病能力。
为了让宝宝喜欢上蔬菜，首先要找出宝宝不爱吃蔬菜的原因，如嚼不动，不喜欢蔬菜的某种气味，蔬菜有苦涩味等。妈妈们不妨将蔬菜切得细一点、小一点，便于宝宝咀嚼;变换花样做蔬菜，炒、蒸、煮、拌，还可以把蔬菜剁馅，做成小包子、小饺子等。这里要特别提醒妈妈，对于不爱吃蔬菜的宝宝，你们自己要做个好榜样，以自己的行为鼓励宝宝，切忌采用强迫、威胁的手段逼迫宝宝。
大便不是干就是稀
, 百拇医药
经常拉稀或大便干硬的宝宝似乎也比较容易生病。确实，胃肠道不仅是消化器官，同时也是人体重要的免疫器官。人体胃肠道健康除了依赖于胃肠道黏膜和结构完整以外，更有赖于肠道内寄居着的大量细菌微生物。这些细菌微生物的数量宏大，达到人体细胞数的10倍!这些细菌微生物大多与人体和平共处，有些还对人体健康有益，也就是益生菌，但也有些对人体有害，也就是有害菌。这些细菌微生物之间的生态平衡对人体健康影响巨大。
现有研究表明，母乳喂养、充足的水分、适量的纤维素等可促进肠道内益生菌的生长，而不必要的抗生素、脱水、饮食不平衡等则可破坏肠道微生态的平衡，并最终导致各种疾病。因而，妈妈们应重视宝宝的肠道健康，注意观察记录宝宝拉稀或便秘的原因，平衡膳食，尽量少用不必要的药物等。
睡得不好
良好的睡眠有利于人体各器官组织的生长和修复，宝宝的免疫系统的生长发育同样需要充足的睡眠。不过，宝宝睡眠充足并不等于睡眠时间长，睡得久并不等于睡得好。由于个体差异，每个宝宝所需要的睡眠时间也有很大的变化，有长、有短。再加上宝宝脑发育还未成熟，浅睡眠时间占整个睡眠时间的比例较大，宝宝睡觉时常会时不时地翻身、梦呓。因此，宝宝睡眠好的标志是：入睡快，睡醒后精神好。
为了让宝宝睡好，应该先给他创造一个良好的睡眠习惯。宝宝应该有自己的小床，房间温度适宜，光线暗淡柔和。妈妈们还应该培养宝宝按时自己入睡的好习惯。3个月以上的小宝宝大多白天每3个小时需要小睡半小时到一小时，妈妈发觉宝宝开始有打哈欠、揉眼睛、精神不振时，就可以将宝宝放到小床上，稍加安抚，培养宝宝自己入睡，而不能抱着、哄着等睡着了再放到床上。最后，别忘了早睡早起。早睡早起能更容易地保证宝宝有充足的睡眠时间。熬夜对成人健康有害，对宝宝也同样有害。, 百拇医药(盛晓阳)