孕期小贴士
孕期多吃鱼，宝宝将来少患自闭症
最近，哈佛大学公共卫生学院的一项研究表明，孕妈妈的饮食中富含DHA可大大降低宝宝将来患自闭症的风险。
DHA是一种人体必需的脂肪酸，合理地补充可以促进胎宝宝大脑、神经系统和视网膜的发育。DHA的食物来源有鱼类，尤其是深海鱼。因此，专家建议孕妈妈孕中、晚期每周至少吃2～3次鱼，每次100～150克，且至少吃一次海鱼，尽量选择相对安全的三文鱼、沙丁鱼等。
孕期最危险的N个动作
垫脚尖够物。对孕妈妈而言很危险，因为万一不小心可能会摔倒或是被掉落的物品砸到。
爬高。孕妈妈身体协调性较差，爬高容易不小心踩空而摔倒，且爬上爬下易碰撞到腹部。
跷二郎腿。会影响孕妈妈下肢的血液循环和身体坐姿，加重下肢水肿和腰酸背痛。
抱小孩。抱小孩姿势不当，有可能会使腹部过度用力，增加流产或早产的可能性。
突然弯腰。一不注意可能会拉伤背部肌肉，造成后背疼痛，并压迫到腹部。
蹲或跪着做家务。突然站起来时容易发生头晕、眼前发黑的情况，可能因此而摔倒。
孕晚期摸肚子不当易早产
抚摸肚皮是准爸妈和宝宝之间最初的交流，可以促进宝宝触觉神经和运动神经的发育。但是，摸肚子也有讲究的：一般每次时间以5～10分钟为宜，如果感觉胎动频繁应立即停止；当孕妈妈进入孕30周后就不要频繁摸肚子，否则容易引发子宫收缩，尤其是有流产史的孕妈妈更容易增加胎盘早剥、早产等风险。, http://www.100md.com
最近，哈佛大学公共卫生学院的一项研究表明，孕妈妈的饮食中富含DHA可大大降低宝宝将来患自闭症的风险。
DHA是一种人体必需的脂肪酸，合理地补充可以促进胎宝宝大脑、神经系统和视网膜的发育。DHA的食物来源有鱼类，尤其是深海鱼。因此，专家建议孕妈妈孕中、晚期每周至少吃2～3次鱼，每次100～150克，且至少吃一次海鱼，尽量选择相对安全的三文鱼、沙丁鱼等。
孕期最危险的N个动作
垫脚尖够物。对孕妈妈而言很危险，因为万一不小心可能会摔倒或是被掉落的物品砸到。
爬高。孕妈妈身体协调性较差，爬高容易不小心踩空而摔倒，且爬上爬下易碰撞到腹部。
跷二郎腿。会影响孕妈妈下肢的血液循环和身体坐姿，加重下肢水肿和腰酸背痛。
抱小孩。抱小孩姿势不当，有可能会使腹部过度用力，增加流产或早产的可能性。
突然弯腰。一不注意可能会拉伤背部肌肉，造成后背疼痛，并压迫到腹部。
蹲或跪着做家务。突然站起来时容易发生头晕、眼前发黑的情况，可能因此而摔倒。
孕晚期摸肚子不当易早产
抚摸肚皮是准爸妈和宝宝之间最初的交流，可以促进宝宝触觉神经和运动神经的发育。但是，摸肚子也有讲究的：一般每次时间以5～10分钟为宜，如果感觉胎动频繁应立即停止；当孕妈妈进入孕30周后就不要频繁摸肚子，否则容易引发子宫收缩，尤其是有流产史的孕妈妈更容易增加胎盘早剥、早产等风险。, http://www.100md.com