孕期问与答
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Q孕期腰酸背痛，真的没辙吗？
我怀孕快8个月了，最近经常腰酸背痛，尤其是早上醒来时，感觉背快不是自己的了，有什么好办法可以缓解吗？
A怀孕以后的腰酸背痛有很多原因，首先是激素的作用，怀孕以后雌激素和孕激素的水平明显上升，会导致准妈妈的韧带松弛，引起关节的松动或错位；其次是妊娠期水肿，有时虽然表面上没有明显的水肿，但是会存在隐匿性的水肿，水肿也会影响局部的神经和肌肉，导致腰酸背痛。
办法总比困难多，孕妈妈可以试试下面的一些方法来缓解：例如局部的放松性按摩，尝试各种的拉伸动作来放松调整受牵拉的脊柱、韧带和肌肉，休息时尝试各种体位来放松，比如所谓的“胎儿体位”，脊柱基本上可以恢复到最原始的“弓状”状态。其实，不管是男人和女人，不管是否是在怀孕状态，在痛苦和疲劳时，我们往往会不自觉地回归到最原始和最让我们有安全感的“胎儿体位”。最值得期待的是，腰酸背痛绝大多数是暂时性的，是“有期徒刑”，生完孩子就会好的。(段涛)
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Q怀孕之后再也不能化妆了吗？
我刚刚得知自己怀孕了，惊喜之余也有郁闷和担心：我很爱美，怀孕是不是就不能化妆了？我属于意外怀孕，之前一直有化妆的习惯，这会不会导致胎儿畸形呢？
A你不用太郁闷，怀孕以后是可以继续化妆的，但是最好是化淡妆，用的化妆品最好是“无添加”的。建议你在去医院就诊的时候最好不要涂口红，因为孕期贫血的发生概率比较高，涂口红可能会掩盖贫血的体征。虽然每个人都会检查血常规看血色素水平，但是临床的症状和体征对于临床判断和治疗效果的评估还是会有帮助的。
即使是你在孕前化了妆，化了浓妆也没有那么可怕。一般来说，化学品或含有化学品的化妆品的少量、普通暴露不会增加或者是稍微会增加出生缺陷的风险，真正增加出生缺陷风险的不良暴露是职业暴露，例如化工厂的工作人员，每天接触化妆品的化妆师等。在所有的出生缺陷中，真正由化学物质和药物引起的只占了1%左右的比例，其中是由于孕妇化妆引起的比例就更小了。所以，你不用太过担心，放松才真正有利于胎儿的健康发育。(段涛)
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Q孕期还能贪吃巧克力吗？
我已经怀孕31周了，最近一段时间，特别贪吃巧克力。我也知道孕期吃太多甜食对身体不好，不过，幸运的是，我的血糖值并不高。请问，孕期可以吃巧克力吗？
A怀孕已经31周了，还经常吃巧克力的妈妈，可以说是比较任性的。巧克力是糖脂混合物，在糖果里是能量密度最高的一类，对于孕妈妈而言，坏就坏在含有那么多来自单糖和可可脂的能量，但其他营养成分却几乎没有。这样肆意占用能量指标，其后果只能是两种，没胃口吃其他正常的食物，容易造成营养缺乏，抑或因为摄入过多能量而造成孕期体重过快增加。
其实，还有另外一方面的顾虑，就是咖啡因摄入对胎儿的不良影响，巧克力是以可可豆为原料做的，含有少量咖啡因。故而，在孕晚期，即使血糖方面没啥问题，也不赞成过多选择巧克力等甜食，为了胎儿的健康，吃巧克力还是悠着点儿吧。(刘燕萍)
, http://www.100md.com Q体型瘦小只能剖宫产吗？
我已经怀孕28周，想到即将要分娩，我就开始担心。因为我身高不到1米5，且比较瘦。听说，孕妈妈身材矮小容易难产，难道我只能选择剖宫产吗？
A决定阴道分娩是否成功有四大要素：骨盆、胎儿大小、产力和精神心理因素。身高对骨盆是有一定的影响，个子矮小，可能骨盆也不会太大。但是到妊娠后期，由于胎盘分泌的松弛素的作用，以及韧带的松弛，骨盆可以较妊娠前扩大些(老百姓所谓的开骨缝)。但是胎儿大小是可以通过孕期体重管理来控制的。在妊娠36周左右时，医生在孕期保健时，会对你的骨盆和胎儿大小进行评估，看能否经阴道分娩，还是只能剖宫产。一般只要有可能都会让你试一试，经过产道的挤压，胎儿能否顺利通过产道。此时，产程中的产力和精神心理因素也成为能否顺利分娩的两个重要因素。因此，不必过早担心，孕期控制好体重的增加，胎儿体重控制在2500～3000克，还是有可能经过阴道分娩的，不是一定要剖宫产。(王山米)
Q孕期老排气，如何解除尴尬？
我怀孕10周左右，最近我发现自己老是放屁，这真太让人尴尬了。这是怎么回事？
A妊娠后，由于黄体激素(孕激素)分泌的增加，它在支持、维持妊娠，但又会使肠蠕动减慢，消化功能减弱，早孕的反应，进食的不规律，临床上常可出现腹胀，排气等胃肠功能紊乱的现象。尤其是再摄入大量容易产气的食物，如豆类、奶类、薯类等，可能导致排气增加。因此在妊娠早期，进食清淡，易消化的食物，尽量减少摄入容易产气的食物，少量多餐，规范进食，以减少排气的现象。(王山米), 百拇医药