小寒大寒齐来到，热腾腾进补有讲究

http://www.100md.com 2016年1月1日 《父母必读》 2016年第1期

     本月，小寒大寒接踵而来，光看这名字就要冒凉气了吧。我国大部分地区从小寒到大寒这一段时间可以说是全年最冷的时候，“小寒大寒冻作一团”!冬日进补，重在保温、防寒、防燥，具体该怎么吃呢？

    多吃：可多吃羊肉、狗肉、鸡肉等温补类食品，也可多吃如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、银耳、猪肝等平补类食物。

    少吃：冬季寒邪最盛，忌食寒凉之物，冰激凌、生冷食品等要少吃，避免肠胃受损。, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1000-727X/2016/01/16.htm