专项训练别太早。孩子上幼儿园之后，爸爸妈妈们会考虑给宝宝选择一些专门的体育运动项目，比如跆拳道、游泳、舞蹈、花样滑冰等。这需要适度，否则会对孩子尚稚嫩的小身体造成损伤。要遵循孩子的运动发展规律，选择正规的机构，在适合的年龄选择适合的运动，不要急于求成，避免不必要的运动伤害。

    来，支持宝宝这样练习

    俯卧练习抬头。宝宝满月后，每天让宝宝俯卧3～4次，每次大约5分钟的时间;用颜色鲜艳或者有悦耳声音的小玩具在宝宝头部上方引逗其抬头;也可以让宝宝俯卧在你的胸腹部，按摩他的颈背引逗其抬头。

    用镜子吸引宝宝。镜子对新生宝宝是一个很好的玩具，因为宝宝在镜子中看到的自己的脸会随着自己的运动发生变化。镜子应放在宝宝的眼睛大约20厘米远的地方，如果放远了效果就会削弱，很难吸引宝宝的注意了。

    看，宝宝的翻滚时间表

    2个月的宝宝能够用前臂做支撑，抬起头部和胸部。

    大约在3～4个月，一些具有探索精神的宝宝，可以在玩具的引逗下，从仰卧位完成侧翻90°甚至偶尔翻身180°。

    大约在5个月前后，随着肌肉力量的不断增强，一些宝宝已经可以以腹部为支点，连续翻身打滚。

    来，支持宝宝这样练习

    帮助宝宝练习翻身。3个月左右，把宝宝仰面放在床上，轻轻握住宝宝的双腿，并把右腿放在左腿上面，给宝宝一个辅助力，这样再加上宝宝自己的力量就能轻松地翻过去了，这时宝宝的肩也会随之转动一周 ......