孕期小贴士
孕妈妈吃酸好处多
在孕早期，不少孕妈妈爱吃点儿酸。这可不是挑嘴儿，孕期爱吃酸有利于胎儿的健康。酸味可刺激胃液分泌，增加食欲，有利于食物的消化和吸收；酸味食物有利于铁吸收，可促进血红蛋白生成；酸性物质参与游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成。
孕妈妈慎喝咖啡、茶
研究发现，女性每日摄入咖啡因超过200毫克，更易生低体重儿。
这就是说，孕妈妈每天最多只能喝2杯速溶咖啡。
咖啡不宜，喝茶也要慎重：
茶叶中不仅含咖啡因，也含有大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，饮茶可诱发缺铁性贫血。
喜欢喝茶的孕妈妈不妨饭后一小时喝点淡茶。
不宜陪产的2类准爸爸
虽然准爸爸陪产好处多，但并非所有男人都能胜任这一任务。
缺乏培训的准爸爸：很多男性没有接受过专门培训，无菌操作观念差，这有可能使妻子出现意外感染，没有培训过的准爸爸也不了解分娩时可能出现的种种状况，因而也无法给孕妈妈提供有力的支持。
心理素质差的准爸爸：准爸爸要预先对自己的心理进行评估，如果觉得自己无法承受分娩时的强烈冲击，就不要陪产了，特别是晕血的准爸爸更不适宜，否则很可能会给医生和孕妈妈造成额外的麻烦。, http://www.100md.com
在孕早期，不少孕妈妈爱吃点儿酸。这可不是挑嘴儿，孕期爱吃酸有利于胎儿的健康。酸味可刺激胃液分泌，增加食欲，有利于食物的消化和吸收；酸味食物有利于铁吸收，可促进血红蛋白生成；酸性物质参与游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成。
孕妈妈慎喝咖啡、茶
研究发现，女性每日摄入咖啡因超过200毫克，更易生低体重儿。
这就是说，孕妈妈每天最多只能喝2杯速溶咖啡。
咖啡不宜，喝茶也要慎重：
茶叶中不仅含咖啡因，也含有大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，饮茶可诱发缺铁性贫血。
喜欢喝茶的孕妈妈不妨饭后一小时喝点淡茶。
不宜陪产的2类准爸爸
虽然准爸爸陪产好处多，但并非所有男人都能胜任这一任务。
缺乏培训的准爸爸：很多男性没有接受过专门培训，无菌操作观念差，这有可能使妻子出现意外感染，没有培训过的准爸爸也不了解分娩时可能出现的种种状况，因而也无法给孕妈妈提供有力的支持。
心理素质差的准爸爸：准爸爸要预先对自己的心理进行评估，如果觉得自己无法承受分娩时的强烈冲击，就不要陪产了，特别是晕血的准爸爸更不适宜，否则很可能会给医生和孕妈妈造成额外的麻烦。, http://www.100md.com