专家答疑 科学坐月子，你能完美逆袭

    由于高龄二胎妈妈本身的问题也会比一般年龄的新妈妈多一点，所以，坐月子时也要比别人多一些小心了。首先，由于年龄或身体原因，高达60%的大龄或高龄产妇选择的是剖宫产，产后康复所需要的时间要比自然分娩长一些，加上年龄比较大，很多高龄产妇产后身体更虚弱，伤口恢复也较慢。因此，建议高龄产妇能够适当增加静养时间。不过，静养并不是指长期卧床不动，而是产后需要得到充分休息，不能够过于劳累，并不易过早操持家务。

    其次，高龄产妇的身体机能是不及年轻妈妈的，产后一般都十分虚弱，这就需要多吃营养元素全面的食物来滋补身体。在饮食上适宜清淡可口，选择易于消化吸收的食物，并关注均衡摄取营养。

    再次，高龄产妇更容易焦虑或烦躁，心理状态低落，甚至发现精神障碍，长此以往不仅干扰自己的身体，还会干扰家庭关系。所以高龄妈妈产后必须要保持好心理状态，学会自我放松。同时准爸爸也要更加关爱妻子，最好在产后的一段时间里陪妻子聊聊天，听她唠唠嗑。

    Part3 二胎时代焦虑之三丢掉事业，遭遇单亲式育儿

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