到底该什么时候添加鱼肉？是半岁，还是1岁，甚至还有人说3岁以后，否则容易过敏。河里、海里有那么多种鱼，到底应该怎么选？什么鱼给宝宝吃有营养又安全？都说吃鱼聪明，如果孩子吃鱼发生重金属中毒，影响神经系统发育怎么办？

    從小，父母就经常告诉我们“多吃鱼能变聪明”。从宝宝半岁开始添加辅食起，让宝宝“吃鱼”就成了爸爸妈妈心中一项神圣的任务。然而，到底应该给宝宝吃什么鱼，让新手爸妈挠头;关于鱼的一些负面信息，也让大家对它望而却步。

    这次，我们就来一一分解和鱼的那些“爱恨情仇”。

    1“爱”优质蛋白确实佳

    众所周知，鱼肉中含有丰富的蛋白质。它的蛋白质不是普通蛋白，而是优质蛋白。可能有人会问，为什么说它“优质”呢？我们知道，蛋白质被人体消化后会分解为不同种类的小分子氨基酸，而后会根据一定的配比进行吸收。优质蛋白的配比很符合人体的“胃口”，吸收率高废物少，相应地肾脏负担就会小。近几十年来，中国家长对于钙的重视程度非常之高，有很大一部分人认为只要钙吃得够就能长大个 ......