宝宝长个儿慢，赶紧补钙;食欲不佳，宝宝肯定缺锌;必须多补DHA，宝宝才能更聪明……实际上，补充不等于需要，也不等于科学。在宝宝进补的道路上，我们总是不知不觉地陷入了误区。

    当妈之后最焦虑的，莫过于听说别人家的宝宝在吃什么营养素，而自己的宝宝还没有吃。担心宝宝的营养不够，担心由于自己的失误耽误了宝宝的生长，这可真让妈妈们操碎了心。到底要给宝宝补什么，怎么补，宝宝才不缺营养呢？

    鱼肝油

    多数宝宝都要补

    鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。越来越多的研究表明，维生素A、D在宝宝视觉功能发育、免疫功能、缺铁性贫血防治等多方面均具有较好的促进作用，如果缺乏或不足将会影响宝宝的生长发育，导致疾病的发生。

    谁需要补？

    母乳不是补充维生素D的充足来源，再加上小宝宝可能晒太阳不足，因此，母乳喂养的宝宝需要额外补充维生素D或AD滴剂;喝配方奶的宝宝，在前期奶量摄入比较少时也建议要补充AD滴剂。等到宝宝奶量增加到600毫升以上，维生素A就可以不需要额外补充了，等奶量增加到800毫升以上，维生素D也可以不再补充了。

    如何补？

    ● 母乳是补充维生素A很好的来源，前提是母乳妈妈的饮食结构要合理;添加辅食以后，如果宝宝的辅食中每周可出现一到两次动物肝脏，基本就能满足其对维生素A的需求。

    ● 一岁以内宝宝每日维生素D的补充量是400个国际单位，1～2岁宝宝也可以按照这个量来补充，如果宝宝吃的食物中也添加了维生素D ......