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生气,也许不是坏事!
http://www.100md.com 2019年11月1日 《父母必读》 2019年第11期
     很多父母觉得孩子不应该生气,应该是平和的;有些父母觉得如果孩子生气了,是自己的教育出了问题。但实际上,如果父母能对生气这件事更新一下观念的话,就会发现,生气不仅不是坏事,还会促成孩子和家庭的成长。

    生气是什么?

    首先,让我们放下“生气不好”的成见,来重新认识一下生气是什么。

    一切都很正常

    《菲菲生气了》是一本经典绘本,绘本中讲了菲菲生气的原因:她玩得正高兴时,姐姐来抢玩具了,而且理由正当—该我玩了。更让菲菲生气的是,当她说“不行”的时候,妈妈在旁边说“行”。这个场景隐含了菲菲生气的两个层面:当事情没有按照孩子的意愿发生的时候,孩子会生气;孩子感觉到无法掌控母亲时,会生气—孩子是通过掌控母亲感受到自己能掌控着这个世界的,像菲菲这样,当她发现母亲没有受她掌控而是向着姐姐时,挫败感可想而知,不生气才怪!但是这本绘本可贵的地方,就在于它没有告诉我们菲菲生气是不对的,反而是表达了“生气是自然的”“生气是正常的”这种逻辑。其实它还表达了一种养育观,就是家有两个孩子时,在某种情况下一个生气了或者恼怒了,也是非常正常的,这不是父母无能或者教育失败,这也是很常见、很自然的情况,就像菲菲和姐姐在争执中,如果不是菲菲生气了,就是姐姐生气了。
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    生气是情绪,更是力量

    生气是人类情绪中重要的部分,没有生气这种情绪的人是不存在的。如果用进化论的角度看,生气反映的正是人类在进化的过程中逐渐有能力、有威慑力了,因为生气可以吓退对手。实际上,不管是人还是动物,我们会发现他们在很生气时体积似乎会变得大一些,眼睛会睁得很大,这是有攻击性、有能力战争的一种姿态,也是自信的姿态。比如我们都见过两只大猩猩對峙,它们不一定会发生真正的肢体冲突,而是会展示自己发怒,展示之后,双方心里也就有数了。所以,愤怒、生气的另外一种心理语言是“我是有力量的”,这种心理语言对孩子的发展非常重要。动物没有能力和自信面对强敌时,会倒地装死,这样的姿态代表“我没有能力对抗你”,如果孩子在面对失控和挫败时只剩下无力的委屈和退缩,也许才是比生气更糟糕的一种状态吧!

    孩子生气,父母欣赏

    很多父母非常受不了孩子生气,孩子生气时,比孩子还生气。但是,当我们知道了生气代表着孩子有了更多力量时,父母就可以不再生气,而是学着欣赏了—我儿子长大了,我女儿有抗议的能力了!
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    不过,父母可能会反驳说:既然生气代表成长,是好事,为什么孩子在生气时状态不好,甚至感觉他是很难受的?这是因为力量成长的同时,人不一定是舒服的,这可以用简单的运动状态来理解:当我们攀登山峰的时候,会出现缺氧、肌肉酸痛、胸闷等各种不舒服的情况,但这并不是坏事,是伴随着很多重要的能力和成长一起发生的。同理,当孩子生气的时候,在这种不舒服的状态下,他也在成长,他在建立自信,在学习表达。其实,一个人生气的状态就是把人推开的状态,希望远离让自己不开心的境况,这也是一种能力。

    生气,如何处理

    绘本中另外的一个重要主题,讲的是如何处理生气。生气是要处理的,如果不处理,短期看不出问题,积累多了就会成为问题。

    父母可以暂时“隐身”

    在《菲菲生气了》这本绘本中,我们会发现菲菲的妈妈在菲菲生气了之后是“隐身”的状态,她既没有冲上来训斥菲菲,也没有拦住菲菲,这其实是在教父母一种处理方法:当孩子生气时,可以让他自己体会一下情绪从爆发到恢复的过程,也可以让他自己去找一找平复情绪的方法。
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    绘本中展现了菲菲生气的全过程:最开始是踢打尖叫,想砸掉一些东西,而且影子都变成很大、很吓人,然后,菲菲发出了咆哮,好像要吞噬一切,像一座火山,这都很让人担心,可是我们看到,在妈妈“隐身”的状态里,这个过程并没有持续太长的时间—由于菲菲真的非常非常生气,就跑出了门,“砰”的一声,代表这一刻她的情绪已经达到了一个峰值,之后就会开始缓解和消退。很多孩子从来没有体验过情绪达到峰值后自然消退的过程,就是因为他一旦生气,马上就有人出来安慰他或者是转移他的注意力,更有甚者,使用了不当的方法,让孩子的愤怒在高水平上维持了很长时间。

    菲菲使劲跑啊跑啊,然后她哭了一会儿,她看看石头,看看大树,又看看羊齿草。她听见了鸟叫。在情绪开始走“下坡”的过程中,又让身体的能量得以释放之后,菲菲的感官通道恢复了,她爬到树上,感觉到微风轻吹着头发,她看着流水和浪花。当一个孩子的情绪经过顶峰自然回落,感觉通道再次打开之后,他就不再生气了,就是这么简单。很多父母一直在寻找教孩子控制情绪的方法,其实最好的方法,就是在减少父母干预的状态下,让孩子生气后有机会看到自己平复情绪的全过程,体验自己有这样的能力,有方法去调整。
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    不用再讲大道理

    菲菲处理好了自己的情绪,重新变成了那个没有烦恼的孩子,她回家了,家里的每个人都很高兴,这个时候,我们看到了妈妈的形象,她采取了准备拥抱孩子的姿态,爸爸则是淡定地从所看的杂志中抬起了头,微笑地看着菲菲。这也是这本绘本好的地方,就是父母并没有多余的焦虑,他们没有责备菲菲到处乱跑,也没有再去跟菲菲讲各种不该生气的大道理,而是保持了一种很自然并且很开心的状态—一家人又在一起了。喜怒哀乐都是生活的一部分,生气来了也并不可怕,它早晚都会离开,这就是这本绘本传递的又一个“真理”。

    我们还能发现,菲菲回来后一家人在一起的过程中,每个人都调整了自己的做法,比如大家选了一种都可以参与的拼图游戏,而把引起过争执的玩具放在了一边;爸爸参与了进来,似乎也让两个孩子的关系更加平衡了。这恐怕也是生气的另一个功能:它搅动了关系和环境的改变。, 百拇医药(吴颖)