你有产后漏尿的情况吗？面对这样的小尴尬，你是不是觉得难以启齿？是不是很想捉到“元凶”并消灭它？不要急，资深瑜伽导师段冉告诉你，修复产后盆底肌并不难。

    镜头回放：

    方女士：段老师，今天宝宝和我玩耍，他可爱的样子把我逗得哈哈大笑，但突然间我感觉自己尿裤子了，吓坏我了。段老师：你产后多长时间了？

    方女士：1个半月，产后检查做完了，没有问题。段老师：产后检查一般都是检查子宫或剖宫产刀口有无恢复好，以及是否有炎症等。你的问题是盆底肌松弛，需要通过锻炼来逐步恢复。

    盆底肌松弛会给产后妈妈的生活带来这些困扰

    ●产后出现尿失禁、尿潴留。

    ●产后出现盆腔内器官的脱垂，如阴道前后壁膨出。

    ●产后排便异常。

    ●性生活无力或疼痛。

    ●盆腔器官易发炎症。

    ●生理周期不规律，痛经。

    ●心理压力增大，很多产后抑郁的基本因素是身体不适。

    女性出现盆底肌松弛以及盆底功能障碍性疾病的原因

    分娩

    在妊娠和分娩期间 ......