遭遇孕晚期失眠,你该怎么办?
昼夜难眠,即使入睡了也多梦,是很多准妈妈在怀孕期间都会经历的痛苦,你是否正在被孕期失眠所困扰?怀孕期间为什么会失眠呢?这是不是一种病?有什么方法可以帮助缓解失眠呢?鏡头回放:
浩浩妈妈:唉,昨晚又一整夜没怎么睡着,最近睡眠质量太差了!
小美妈妈:当初我怀小美的时候也这样,整晚整晚地睡不着。
浩浩妈妈:听说到了孕晚期,很多妈妈都会遇到这种失眠的情况?
小美妈妈:好像是这样,真是太难受了!
对于准妈妈来说,怀孕是幸福和令人憧憬的,但孕育之路上的种种艰辛也只有亲身经历过才能体会。从怀孕初期的呕吐厌食,中期的浮肿腰痛,再到晚期的昼夜难眠,都让人烦躁不安。
准妈妈如果长期处于夜间失眠多梦、睡眠质量不高的状态,不可避免地会影响到自身的抵抗力,容易患上高血压,出现身体浮肿以及焦虑、抑郁等心理疾病,这样会影响到宝宝的生长发育。想要解决孕期失眠的难题,我们不妨先来了解一下导致孕期失眠的原因都有哪些,以便准妈妈们能对号入座,再给予针对性的解决办法。
导致孕期失眠的原因主要有哪些?
夜尿频繁
由于子宫紧邻膀胱 ......
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