“晒一晒，长得快!”正是阳光明媚之时，多带宝宝外出玩耍晒太阳吧!

    什么时间外出最好？小宝宝能不能用防晒霜？怎样晒太阳安全又有效？关于晒太阳的讲究还真不少。

    晒太阳，对小宝宝好处多

    在空气质量良好的情况，带宝宝多到户外活动身体晒太阳，好处多多，其中最重要的是，多晒太阳可以促使机体生成维生素D，促进钙吸收，预防维生素D缺乏性佝偻病。

    不少人误以为佝偻病是由缺钙引起的。其实，母乳喂养或配方奶喂养的宝宝，如果奶量摄入充足，通常都是不需要额外补钙的。母乳和牛乳中含量不足的是维生素D，而维生素D的重要作用是促进钙、磷吸收，调节骨代谢。

    维生素D除了可以通过晒太阳使机体自身合成外，还可以适量摄入富含维生素D的食物，如海水鱼、肝脏、蛋黄等来补充。当晒太阳和饮食摄入都难以保证时，通常建议常规补充维生素D制剂。当然，对于小宝宝来说 ......