便秘了，吃点益生菌;腹泻了，吃点益生菌......不仅如此，益生菌还在出现于宝宝的配方奶、酸奶、饮料以及其他食品中。益生菌对宝宝真的有那么多好处吗？怎么补？让我们来一探究竟。

    我们都知道益生菌对人体的健康有好处，但是它到底好在哪里？如何让孩子获取才是最好的方式？让我们先去了解益生菌吧!

    读懂益生菌的前世今生

    我们生活在一个充满了微生物的世界，我们呼吸的空气、喝的水、吃的食物，以及所有的环境，都遍布着我们肉眼看不到的微小生物。

    人体也不例外，我们的身体内外也存在着非常多的微生物。人体微生物驻扎的主要场所是皮肤、呼吸道、消化道和泌尿生殖道。其中，人体内的微生物约80%驻扎于消化道中，所以消化道是人体最重要的微生物生态系统。我们一般把它们称为“肠道菌群”。人体肠道菌群可包括500～1000种细菌，这些细菌根据其在肠道内不同的生理功能被分为三大类：共生菌、病原菌和条件致病菌。

    ●共生菌：顾名思义，共生菌和我们人体是互利共生的关系。简单地说，就是人体为细菌的生活提供生存场所和营养，而这些细菌则为人体产生有益的物质和保护人类健康。这些共生菌与我们互利互惠 ......