随着银色浪潮滚滚而来，“健康老龄化”已经成了一句至理名言。众所周知，在影响健康长寿的诸多因素中，心理因素无疑是十分重要的。我国古代著名的养生学者嵇康指出：“养生有五难，名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，精神虚散为五难。”说明声色利欲、喜怒无常、斤斤计较、患得患失以及精神空虚等心理因素对健康有很大的损害。事实上，乐观的情绪、开朗的性格，几乎是所有长寿老人的共同特征。也许有的老年人会说，我也知道保持乐观的情绪可以长寿，但生活中总有那么多的不如意，叫我怎么高兴得起来？其实，对老年人而言，并非不如意的事情突然增多，而是步入老年后，情绪发生了一些变化所致。

    入老境——事出有因

    老年人在情绪上的一个最大变化 ......