控制体重非等闲
在人体内，当热量的产生大于消耗时，过多的热量便转变成脂肪，储存在脂肪组织里。脂肪组织增多，就可引起肥胖。医学上，通常将体重超过正常20%称为肥胖。
随着社会文明程度的提高，人们的体力活动逐渐减少，肥胖者日益增多。肥胖引起的最直观感觉，是体形不美，行动不便，有损于个人形象。然而，这还仅仅是表面现象，如果透过现象看本质，肥胖确实会危害健康。与正常人相比，肥胖者更容易发生糖尿病、高脂血症、冠心病、高血压、脑卒中等，以及容易伴发痛风、胆石症、脂肪肝等。因此，许多肥胖者为自己不断增加的体重而感到烦恼。
尽管肥胖的病因，目前尚不完全清楚，但是与病人“吃得太多，动得太少”，有着很大的关系。如果能从改善个人行为和生活方式入手，则对于治疗肥胖尤其是预防肥胖，能获得良好的效果。
● 凡是发现体重增加特别是短期内增加明显者，首先应该到医院进行详细检查，以排除引起肥胖的某些疾病，而明确诊断单纯性肥胖
● 限制每日进食总量，并在专科医生的指导下，根据自己身体状况、肥胖程度和劳动强度，制定出合理的食谱
● 运动能促进脂肪的分解和消耗，还能促进肌肉的合成。增加体力劳动，坚持步行、跑步等，都是简单、有效的方法
● 必须树立肥胖是可以控制的信心。无论采用饮食控制还是运动治疗，都要持之以恒才会有效
● 目前还没有十分理想的减肥药。不过，对于严重难治的肥胖，经饮食和运动治疗无效时，也可以进行药物治疗。但是，任何减肥药，都需要在专业医生的严格指导下应用，以免出现副作用
撰 文 高 鑫(内分泌科教授)
配 图 蔡康非, 百拇医药(高鑫 蔡康非)
随着社会文明程度的提高，人们的体力活动逐渐减少，肥胖者日益增多。肥胖引起的最直观感觉，是体形不美，行动不便，有损于个人形象。然而，这还仅仅是表面现象，如果透过现象看本质，肥胖确实会危害健康。与正常人相比，肥胖者更容易发生糖尿病、高脂血症、冠心病、高血压、脑卒中等，以及容易伴发痛风、胆石症、脂肪肝等。因此，许多肥胖者为自己不断增加的体重而感到烦恼。
尽管肥胖的病因，目前尚不完全清楚，但是与病人“吃得太多，动得太少”，有着很大的关系。如果能从改善个人行为和生活方式入手，则对于治疗肥胖尤其是预防肥胖，能获得良好的效果。
● 凡是发现体重增加特别是短期内增加明显者，首先应该到医院进行详细检查，以排除引起肥胖的某些疾病，而明确诊断单纯性肥胖
● 限制每日进食总量，并在专科医生的指导下，根据自己身体状况、肥胖程度和劳动强度，制定出合理的食谱
● 运动能促进脂肪的分解和消耗，还能促进肌肉的合成。增加体力劳动，坚持步行、跑步等，都是简单、有效的方法
● 必须树立肥胖是可以控制的信心。无论采用饮食控制还是运动治疗，都要持之以恒才会有效
● 目前还没有十分理想的减肥药。不过，对于严重难治的肥胖，经饮食和运动治疗无效时，也可以进行药物治疗。但是，任何减肥药，都需要在专业医生的严格指导下应用，以免出现副作用
撰 文 高 鑫(内分泌科教授)
配 图 蔡康非, 百拇医药(高鑫 蔡康非)