一星期几次性生活最好

http://www.100md.com 1999年5月15日 《大众医学》 1999年第10期

     我今年45岁，去年患了糖尿病，但控制得很好。我的性功能一直很正常，一般隔一两天一次，有时更频繁一些。

    我患病后经常看健康读物，尤其是性知识方面的问题，发现不同的刊物上经常有矛盾的说法。譬如有的文章说，性生活对健康有益，每星期有3次以上的性生活更好；有的书上却声称，性生活伤肾，因为根据传统医学的观点，肾藏精，泄多必伤身。

    我以前从来没有留意过这方面的问题，现在受上述文章影响，一直战战兢兢，不敢放心过性生活。总怕性生活会伤肾、伤身，使糖尿病病情加重。目前，我的性生活次数减少为每星期两次左右。可是我仍然不放心，担心这样的频率属于“超标”。请问到底一星期过几次性生活最好？性生活到底会不会伤肾?

    江苏省张家港市 雷 霆

    何必如此精确计算

    雷先生：

    应该说，健康人正常的性生活对健康肯定有促进作用。封建社会宣扬男女之间性生活的主要目的是生育，所谓“为后也，非为色也”。但是平心而论，每对夫妻究竟有多少次性交是与生育有关的呢？可以说，大部分的性生活，并不是为了生孩子，而是另有需求，这便是享受快乐、满足性欲、表达爱情、交流感情。由于性生活可以带来欢乐和愉悦，因此对健康具有促进作用。

    适度的性生活，可有效地松弛情绪紧张，防治一些由于情绪紧张而引起的病症。对男性来说，性生活还可促使射精，这对健康也有好处。因为有规律地排空精液，刺激精子生成和促进精囊腺、前列腺等器官的正常工作，有利于新陈代谢，不容易得前列腺炎等中年男性常见疾病。对女性而言，有规律的性生活则可以调整内分泌功能，增加免疫力，促使月经正常和乳房保健，减少痛经、经前期紧张症、乳腺小叶增生等疾病的发生。

    但中医说的“肾藏精，泄多必伤身”，也有一定的道理，关键是掌握合理的度。《汉书·艺文志》中说：“乐而有节，则和平寿考，及迷者弗顾，以生疾而陨性命。”翻译成现代汉语的意思是：性生活有节制，可以促使健康长寿，但如果沉迷其中，不可自拔，则可能导致生病，有害健康，甚至缩短寿命。

    至于到底每星期性生活几次最好，这要看每对夫妻的具体情况，不能一概而论。年龄、气候、身体状况、生活习惯、工作性质等都是重要的参考因素，对你来说，还有患糖尿病这一因素。一般地说，性生活以第二天不感觉疲劳为度。你已经步入中年，又患有糖尿病，性生活频度可以比以前适当减少些。但正常的性生活绝不会导致糖尿病加重，你不必精确地计算性生活的次数，徒增烦恼。

    上海市性教育协会秘书长 樊民胜(雷霆)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1000-8470/1999/10/35.htm