俗话说，人食五谷，孰能无病。虽然不能绝对保证不惹“病”上身，但是，防患于未然，还是十分必要的。如果染上心理疾患，怎样及时发现先兆症状，以便及早治疗，把心理疾患消灭在“萌芽”之中？一旦罹患，除了配合医生诊治外，患者如何进行自我心理调节呢？

    就像在地震前的预兆一样，在染上心理疾患之前，或多或少会有一些先兆症状。由于各人的处境、情况不一样，先兆症状也各不相同。例如，睡眠情况发生改变，不仅是睡眠时间减少了，而且睡眠质量也差了；话题总是围绕着工作情况，言谈中充满着忧虑的语气;对别人的规劝，虽能听从 ......