我是这样摆脱颈椎病困扰的

http://www.100md.com 2000年2月1日 《大众医学》 2000年第3期

     我曾患颈椎病达十年之久。从1986年起，我颈部经常疼痛、头昏，有时抬头、低头、转头都很吃力，严重时根本不敢动，躺不下，起不来，想活动一下必须一只手扶住头部慢慢地躺下或起来，真是苦不堪言。我在医院从事行政工作，医疗条件得天独厚，这十年期间，理疗、牵引、按摩，样样试过，但是效果并不理想。1996年初，我做“俯卧撑”时，悟出了一套颈椎病的自我保健方法，坚持做了不到半年，上述不适感觉基本上消失了。

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