秧歌在我国有300多年的历史，近年来我国北方很多中老年妇女喜欢选择扭秧歌来健身。

    那么，扭秧歌是否能达到健身作用呢？为此，我们进行了1年的调查研究，结果证实：秧歌舞音乐明快、动作简单，符合现代妇女身心健康的要求，能够促进人体新陈代谢、改善生理功能或心理状态，使人心情舒畅、忘掉烦恼，达到防病健身的目的。扭秧歌强健身心的作用主要体现在以下几个方面。

    一、保持体形 健康减肥

    扭秧歌是一种小强度、长时间的中等运动量健身活动 ......