钙对人体至关重要，不但关系到骨骼健康，而且可能与高血压、经前期紧张综合征等有关。随着人们对健康的日趋关注，很多人希望通过补钙来保护健康。然而，当人们面对众多补钙品时，常感到难以选择，有的自称含钙量高，有的说吸收好，真让人不知如何是好。

    事实上，选择补钙品的关键主要取决于两个方面:一是含钙量;二是在肠道中的溶解度，因为钙溶解后才能被吸收。

    补钙品的含钙量是指元素钙的含量，而不是钙化合物的含量。目前，在有补钙作用的保健食品中，一部分产品的含钙量不足，钙值大大低于产品标准值，还有一些标明的是钙化合物含量，而不是元素钙含量，所以看似含钙量很高，实际并非如此 ......