速效疏通鼻塞法

http://www.100md.com 2000年3月15日 《大众医学》 2000年第6期

     鼻塞不通是急、慢性鼻炎和感冒患者的极大烦恼，使用滴鼻剂固然能很快“通气”，但经常使用会有许多副作用。这里介绍的自我推拿疏通法安全简便，行之有效，不妨一试。

    1.以双手示指指腹沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次，频率为每分钟90～100次。

    2.用双手中指按揉两侧的迎香穴(见附图)300次，每分钟120～160次。按揉时应有明显的酸胀感。

    此法不仅能使鼻腔迅速畅通，如果每天坚持操作1～2次，还可起到预防鼻炎发作的目的。, http://www.100md.com

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