盛夏高温，酷热难当，常常令人烦躁不安。在这种情况下，人们只有讲究科学的生活方式，才能保持健康，安然度暑。一般地说，盛夏防暑也要遵守“七不”规范。

    1.不要过量喝冷饮。盛夏适量喝些冷饮，能消暑解渴，直接起到防暑降温作用。但冷饮过量，尤其在繁重的体力劳动或在大运动量锻炼之后，一下子喝太多冷饮，会刺激胃黏膜，影响胃液分泌，易引起消化不良，有时还会引起胃痛或腹泻。所以，应以少量多次饮用为好。

    2.不要在砖石、水泥地上睡觉 ......