午睡之争

    睡眠是人类生存的必要条件，我国民间有所谓“日图三餐，夜图一宿”之说。对“夜图一宿”的重要性，古今中外并无争议，但是关于午睡的功过是非，却历来争论不休。

    我国自古以来推崇午睡，长寿者中不乏有午睡习惯者。新加坡的医生认为，午睡半个小时到1个小时，有助于恢复精力和体力，也可以稍稍让心血管得到“休息”。

    古代欧洲人则认为，每一次午睡便增加一次和死亡接近的机会。甚至10年前，美国、日本等国家仍将午睡视作“禁忌”或“懒惰”，理由之一是午睡可导致“睡眠惰性”，会降低工作效率。最近，以色列又有人认为午睡对老年人有害无益 ......