如今，人们对补充维生素越来越感兴趣。但是，到底怎样补充维生素，部分人还存在一些错误的认识，现列举一二。

    1.生病时才需要补充维生素。

    有些人认为，维生素是一种药，只有患者才需要补充，这种看法是对维生素的功用认识不足所致。维生素用于治疗疾病时，可被看作是一种药，因为维生素缺乏病的治疗非它莫属。例如，坏血病需用维生素C治疗，夜盲症需用维生素A治疗，癞皮病需用烟酸治疗等。同时，维生素也是人体所必需的营养素，每天都需要摄入一定的量，否则人体代谢就会发生障碍，从而影响健康。从理论上讲，只要做到膳食平衡，人们就能得到一天所需要的维生素，无需额外补充 ......