从陆游的“洗脚”诗谈起
南宋爱国诗人陆游，一生历经坎坷，但仍克享高寿八十又五。他写的这首“洗脚”诗，是其晚年的生活写照。
陆游在诗中说：人至老年，体力渐衰，不能再从事耕地、采桑等体力劳动了，但养鸡、喂猪之类的家务，还是可以胜任的。晚上，由小孙儿烧一锅热水，伺候着洗脚，然后上床睡觉，好不痛快。
陆游一生历尽坎坷，51岁时遭贬谪，罪名是所谓“燕饮颓放”。他对此毫不在乎，反而以家务劳动为乐，认为正好活动筋骨、通利气血、豁达情志。这种乐观的生活态度，是每一个渴望长寿的人值得学习的。
临睡前洗脚，又是一个良好的生活习惯。有人称脚是“第二心脏”，临睡前用热水洗脚半小时，可令气血通泰，阳气温煦，筋骨肌肉舒缓，有利于入睡。洗脚时，水不可太烫，亦不可太凉，总以肌肤能耐为度。水量可多一些，浸泡脚时，可边用毛巾敷擦皮肤，使皮肤发红，周身舒服。
诗中末句“稚孙渐长解烧汤”中流露出的满足、幸福感，又提示我们，人到老年，儿孙的孝顺、敬老爱幼的家庭气氛，是健康长寿不可或缺的外部条件。
短短一首小诗，却让我们在养生上受到了多方的启发，难怪它能流传百世。, 百拇医药(王庆其)
陆游在诗中说：人至老年，体力渐衰，不能再从事耕地、采桑等体力劳动了，但养鸡、喂猪之类的家务，还是可以胜任的。晚上，由小孙儿烧一锅热水，伺候着洗脚，然后上床睡觉，好不痛快。
陆游一生历尽坎坷，51岁时遭贬谪，罪名是所谓“燕饮颓放”。他对此毫不在乎，反而以家务劳动为乐，认为正好活动筋骨、通利气血、豁达情志。这种乐观的生活态度，是每一个渴望长寿的人值得学习的。
临睡前洗脚，又是一个良好的生活习惯。有人称脚是“第二心脏”，临睡前用热水洗脚半小时，可令气血通泰，阳气温煦，筋骨肌肉舒缓，有利于入睡。洗脚时，水不可太烫，亦不可太凉，总以肌肤能耐为度。水量可多一些，浸泡脚时，可边用毛巾敷擦皮肤，使皮肤发红，周身舒服。
诗中末句“稚孙渐长解烧汤”中流露出的满足、幸福感，又提示我们，人到老年，儿孙的孝顺、敬老爱幼的家庭气氛，是健康长寿不可或缺的外部条件。
短短一首小诗，却让我们在养生上受到了多方的启发，难怪它能流传百世。, 百拇医药(王庆其)