“糊涂观念”要不得
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错误观念之一：
不吃肉就不会得心脏病。
前车之鉴：
王工程师有一个习惯，从小就不喜欢肉食，而对蔬菜水果特别有感情。他看到一些医学保健类文章中谈到了高脂肪膳食对心脏的危害，就暗自庆幸自己不会遭受心脏病之害了。然而，出乎意料的事情还是发生了——某天，年近花甲的他正在资料室里翻译一篇英文资料，突然感到左胸一阵压榨性疼痛，这迫使他本能地放下资料用手按住胸部，疼痛持续了约两分钟后才停止。随后他到一家大医院的心血管专科就诊，结果被确诊为心脏病。他茫然了，不是说高脂肪食物才会引起心脏病吗？我几十年不沾肉食，怎么心脏还是遭了殃呢？
评述：
事实上，持有王工程师这种观点的人不在少数。怎样来解释这种现象呢？美国斯坦福大学内分泌学专家杰拉尔德·雷文博士作了很好的回答。根据他的研究，用蔬菜、水果一类低脂肪食品取代肉类与奶制品，会导致碳水化合物摄入量过高，促使人体分泌更多的胰岛素来帮助消化糖分，从而引起体内一连串有害变化。例如，血中“好胆固醇”——高密度脂蛋白降低，有害的三酰甘油(甘油三酯)含量升高，血压上升，血糖增加，血管受损，等等。结果与高脂肪“殊途同归”——为心脏病的入侵开了“绿灯”。
由此可见，预防心脏病不在于与脂肪“拜拜”，而是要遵循荤素、粗细食品合理搭配的原则，王工程师的做法并不科学。
错误观念之二：
没有高血压就不会得脑溢血。
前车之鉴：
“夕阳红”老年人俱乐部的退休老人对脑溢血简直怕到了“谈虎色变”的程度，因为已有好几位老人都因患有高血压而死于脑溢血。而且，这一群老人中大多数血压较高，所以他们很害怕。可惟独孙大伯例外，因为他血压不高，体形也偏瘦。为此，他不禁有些沾沾自喜。可没过多久，就传来坏消息：孙大伯脑卒中(中风)了!经医院CT检查证实，患的也是脑溢血。大家都很惊奇，没有高血压怎么也得了脑溢血呢？
评述：
其实，这一点也不奇怪，脑溢血(即脑出血)并不是高血压的“专利”，血压正常的人照样可得脑溢血。最新资料表明，高血压性脑溢血在脑溢血中所占的比例在逐年下降，而患非高血压性脑溢血的例子却日渐增多。
患非高血压性脑溢血的病因很多，如大家熟悉的脑血管畸形、脑肿瘤、血液病(如白血病)等，都可引发脑出血。此外，还有不少鲜为人知的疾病，如脑淀粉样血管病、酒精中毒、滥用成瘾药等。孙大伯得的就是“脑淀粉样血管病”，此病多见于老年人，发病率常随年龄增长而升高。不过，这也怪不得孙大伯，以往人们总爱把脑溢血和高血压联系在一起，不少医生也常常搞不清非高血压性脑溢血。孙大伯的教训无疑给大家敲响了警钟：不仅老人，那些喜欢酗酒、吸毒及滥用成瘾药的青年人，同样存在着发生脑溢血的极大危险性，应赶快屏弃不良习惯，以避免悲剧发生。
错误观念之三：
不吸烟就不会得“慢支”。
前车之鉴：
林老师身体一向不错，且与烟酒“无缘”。同事都夸他保养有方，说他至少不会得支气管炎、肺气肿一类顽症痼疾了。可朋友的夸奖“言犹在耳”，他已开始咳嗽了，每年发作2～3次，冬春季尤甚，后到医院被确诊为“慢性支气管炎”、“肺气肿”。
评述：
虽然吸烟是目前公认的诱发支气管炎和肺气肿的主要“元凶”，但还有一部分人，包括不吸烟的人，对这种病有着特别的易感性。研究表明，除吸烟外还有以下因素值得注意。
胎儿期肺发育不良。孕妇营养不良、缺氧，可导致胎儿肺发育不协调，使得气管生长慢于肺组织，引起气管相对狭窄，这样的胎儿日后易发支气管炎。
儿童期罹患支气管炎或肺炎。从出生到2岁肺泡容积迅速增大，结构趋于复杂和完善，直至8岁左右发育完全。故此阶段中发生呼吸道感染，可使尚未发育成熟的气管、肺泡发生某些解剖、组织及生化方面的变化，导致成年后与慢性支气管炎“结缘”。
维生素A缺乏。维生素A与人体免疫功能关系密切，一旦缺乏，一方面可影响呼吸道黏膜上皮的完整性和致密度，另一方面则可抑制淋巴细胞，使机体抗感染的能力降低，给细菌入侵以可乘之机，因而易患上慢性支气管炎。
“大气污染”。虽然你不吸烟，但大气中的烟雾你总得“吸”，这是相当数量的不吸烟者，特别是女性，罹患慢性支气管炎甚至肺癌的主要原因。
因此，预防慢性支气管炎要从胎儿期开始，并采取综合措施(戒烟仅是其中之一)，方能收到预期的效果。
错误观念之四：
肾结石不痛就没事儿了。
前车之鉴：
两年前，李师傅因剧烈腰痛而住进医院，医生诊断为肾结石，必须进行排石治疗，否则后果不堪设想。经过几天的治疗，李师傅的腰痛症状消失了。他便执意要出院。回家后，虽然又有过几次腰部短暂隐痛，但他未当一回事，扛一扛也就过去了。想不到今年初开始身上发痒，皮肤干燥脱屑，继而出现食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等症状。家里人将其送入医院，检查结果让全家人都傻眼了——由于长期肾结石，他的病情已发展到尿毒症阶段。李师傅因此撒手归西。
评述：
李师傅的教训在于，疼痛发作时固然要积极治疗，疼痛消失后也不可掉以轻心，切忌产生病已痊愈的错觉，使结石发展到完全堵塞输尿管的地步，导致肾积水、肾功能损伤；一旦恶化成尿毒症，就悔之晚矣。其中的“奥妙”在于：结石在阻塞输尿管初期，可能使输尿管肌肉强烈收缩而引起剧烈疼痛，但随着阻塞时间延长，输尿管因积水而扩张，疼痛感就会逐渐减轻，但并不代表结石已消失。因此，一旦证实患了肾结石，一定要坚持治疗并进行定期复查，直到结石真正消失为止。
另外，还要特别提醒某些害怕手术的病人，他们热衷于吃一些据说有“化石”作用的药物，如果腰不痛了便认定石头已被药物“化”掉了，可能导致类似于李师傅的悲剧发生，这将让人追悔莫及。, http://www.100md.com(兰政文)