自疗一法

    * 早晨盐汤赛人参

    福建省 陈建斌:十几年前，我在一篇文章中看到一句俗语“早晨盐汤赛人参”，从此便开始了晨饮盐汤的养生保健。

    这盐汤虽无参汤之神，但空腹喝下，胃肠被充分“洗涤”， 自觉立刻神清气爽，而且每次喝完盐汤三五分钟后就会产生便意，解决了我经常便秘的老毛病。

    现在，我每天早餐前都要慢慢喝上两三大杯淡的盐开水，真是其乐无穷。

    点评:盐汤可以通便，但并非人人可用。

    在食疗方法中，确实有清晨空腹喝淡盐汤通大便的做法，因为盐可泻火凉血、通便解毒，一般习惯性便秘的人适用此法。

    正常人服用淡盐汤保健也是可以的，但每次吃一杯即可，不要太浓(100毫升开水中放1～2克食盐)，一次饮入太多或太浓的盐水反而会破坏机体的体液平衡。

    老年人、高血压病、肾脏病、心脏病及肝硬化患者，水盐代谢能力跟正常人不同，则不能用此方法保健。

    上海中医药大学教授

    朱大年

    * 冷水洗脸防感冒

    四川省 郇克全:以前我每年都感冒好几次 ......