冬日戴帽，似给“暖瓶加塞”
人体的正常体温是37℃，即使在40℃的炎夏酷暑或零下15℃的寒冬腊月，体温仍然保持在37℃，这是什么原因呢？
原来，人体有一套完善的体温调节机制，使产热量和散热量维持动态平衡。所以，体温不会随着环境气温的变化而变化，并维持在37℃，这是人的脑、心、肝、肾、肺等重要器官维持正常功能所必需的。但是，老年人由于生理上的退行性变化，导致体温调节能力减弱，对气温变化的适应能力较差，当酷暑和严寒到来之时，需要人为地采取一些保护措施。
人体散热有四种方式，其中通过皮肤的散热量约达30%。皮肤与环境之间的温差越大，则散热量越大，而皮肤的温度则取决于皮肤的血流量。
冬日寒冷时，人体温度与环境温度相距很大，皮肤血管收缩，导致血流量减少，特别是脚上的血流量减少得更显著，所以，在冬日人们常感到脚上冰冷。俗话说“寒从脚上来”是有道理的。因此，老年人冬日更要加强脚上的保暖，临睡前，可用热水泡泡脚，增加皮肤的血流量，改善血液循环。这样，一则可以预防冻疮，二则可以促进睡眠。
对老年人而言，冬日戴帽对保暖更为重要。因为身穿厚衣，脚穿厚袜，可以避免这些部位散热。但不戴帽，整个头面部暴露在外，而该部位的皮肤与外界的温差很大，可导致体热迅速从头面部散发。这就好像暖水瓶没塞上塞子，热气直往外冒。有资料表明，当气温为15℃时，人体的热量约有1/3从头部散失;当气温为4℃时，约有1/2的体热从头部散失;当气温为零下10℃时，约有3/4的体热从头部散失。这一数字是惊人的，体温调节能力较差的老年人决不可忽视。要解决这一问题，只要戴上帽子，就可避免体热的大量散失。这时，不止头部感到暖和，全身也感到暖和。可见，从某种意义上来说，冬日戴上一顶帽，赛过穿件皮夹克。
老年人安全过冬，一定要注意保暖。一旦患了伤风感冒和肺炎，还可诱发冠心病甚至心肌梗死，可危及生命。所以，老年人冬日切莫忘了戴帽。, 百拇医药(杨 昆)
原来，人体有一套完善的体温调节机制，使产热量和散热量维持动态平衡。所以，体温不会随着环境气温的变化而变化，并维持在37℃，这是人的脑、心、肝、肾、肺等重要器官维持正常功能所必需的。但是，老年人由于生理上的退行性变化，导致体温调节能力减弱，对气温变化的适应能力较差，当酷暑和严寒到来之时，需要人为地采取一些保护措施。
人体散热有四种方式，其中通过皮肤的散热量约达30%。皮肤与环境之间的温差越大，则散热量越大，而皮肤的温度则取决于皮肤的血流量。
冬日寒冷时，人体温度与环境温度相距很大，皮肤血管收缩，导致血流量减少，特别是脚上的血流量减少得更显著，所以，在冬日人们常感到脚上冰冷。俗话说“寒从脚上来”是有道理的。因此，老年人冬日更要加强脚上的保暖，临睡前，可用热水泡泡脚，增加皮肤的血流量，改善血液循环。这样，一则可以预防冻疮，二则可以促进睡眠。
对老年人而言，冬日戴帽对保暖更为重要。因为身穿厚衣，脚穿厚袜，可以避免这些部位散热。但不戴帽，整个头面部暴露在外，而该部位的皮肤与外界的温差很大，可导致体热迅速从头面部散发。这就好像暖水瓶没塞上塞子，热气直往外冒。有资料表明，当气温为15℃时，人体的热量约有1/3从头部散失;当气温为4℃时，约有1/2的体热从头部散失;当气温为零下10℃时，约有3/4的体热从头部散失。这一数字是惊人的，体温调节能力较差的老年人决不可忽视。要解决这一问题，只要戴上帽子，就可避免体热的大量散失。这时，不止头部感到暖和，全身也感到暖和。可见，从某种意义上来说，冬日戴上一顶帽，赛过穿件皮夹克。
老年人安全过冬，一定要注意保暖。一旦患了伤风感冒和肺炎，还可诱发冠心病甚至心肌梗死，可危及生命。所以，老年人冬日切莫忘了戴帽。, 百拇医药(杨 昆)