疾病的发生与机体的正气和邪气密切相关。要想远离或少患疾病，就必须使机体有充旺的正气，正如《素问·遗篇·刺法论》所说“正气存内，邪不可干”。怎么能使机体正气充旺？一方面，精神上要避免紧张、焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪，使气机畅达，气血平和;另一方面，身体上要保持阴阳平衡，生活起居上要保持起居有常，饮食上要保持饮食有节，工作上不妄作劳。然而现实生活中，由于激烈的工作学习竞争和压力，许多人很难做到这些，故而往往导致阴津暗耗，阴阳失调，正气虚亏。针对这种情况，对于养生来说，补虚必不可少。

    大凡中医虚证有四类 ......